健康知道
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中年女性关节酸疼可能由生理性退化、过度劳损、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起，可通过热敷理疗、非甾体抗炎药、关节腔注射、免疫调节剂等方式缓解。
1、生理性退化关节软骨随年龄增长自然磨损，表现为晨起僵硬和活动后酸胀，建议控制体重并补充钙质和维生素D，可配合低冲击运动如游泳。
2、过度劳损长期家务劳动或不良姿势导致肌腱劳损，疼痛多集中在膝关节和手指关节，需避免重复性动作，使用护具并局部涂抹双氯芬酸钠凝胶。
3、骨关节炎与关节软骨退变和骨赘形成有关，常见膝关节弹响和夜间痛，可口服塞来昔布胶囊，关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能。
4、类风湿关节炎自身免疫异常引发滑膜炎，伴随对称性关节肿胀和晨僵超过1小时，需使用甲氨蝶呤片联合艾拉莫德片进行免疫抑制治疗。
日常注意摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，避免爬楼梯等负重活动，疼痛持续加重或出现关节变形时应及时风湿免疫科就诊。
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