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中老年人失眠是什么原因引起的

提问时间：2022-04-09 20:04 | 1人回答 | 53次阅读

失眠是什么原因引起的老年人失眠

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中老年人失眠是什么原因引起的

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潘周辉

潘周辉郑州大学第三附属医院副主任医师回答时间：2022-04-09 20:08

中老年人睡觉深度的原因，一个原因是中老年人以后会有更年期，因此病患此时会心慌意乱或有一些不良心情，使得睡觉深度出现，此时是要按时的选择心理调养。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。要生活规律，油腻饮食，多吃菌类和水果，防止烟酒刺激。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。病患要生活规律，油腻饮食，多吃菌类和水果，防止烟酒刺激。要生活规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。

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