咳嗽、咳的吐出来可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。咳嗽通常由呼吸道感染、过敏反应、胃食管反流、慢性支气管炎、哮喘等原因引起。
1、呼吸道感染：咳嗽可能与病毒或细菌感染有关，通常表现为发热、咽痛等症状。多喝水、保持室内空气湿润有助于缓解症状。必要时可服用止咳药物如右美沙芬糖浆，一次10毫升，每日3次。
2、过敏反应：咳嗽可能与花粉、尘螨等过敏原有关，通常伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定片，一次10毫克，每日1次。
3、胃食管反流：咳嗽可能与胃酸反流刺激咽喉有关，通常表现为胸骨后烧灼感、反酸等症状。避免过饱、睡前2小时不进食，使用质子泵抑制剂如奥美拉唑胶囊，一次20毫克，每日1次。
4、慢性支气管炎：咳嗽可能与长期吸烟、空气污染有关，通常表现为咳痰、气短等症状。戒烟、避免接触污染空气，使用支气管扩张剂如沙美特罗替卡松粉吸入剂，一次1吸，每日2次。
5、哮喘：咳嗽可能与气道高反应性有关，通常表现为喘息、胸闷等症状。避免接触冷空气、过敏原，使用吸入性糖皮质激素如布地奈德气雾剂，一次200微克，每日2次。
咳嗽期间注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃。适当进行有氧运动如散步、慢跑，增强体质。保持室内空气流通，避免接触二手烟。若咳嗽持续不缓解或伴有其他严重症状，及时就医。
