健康知道
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月经期间体重可能暂时增加1-2公斤，主要与激素变化、水钠潴留、胃肠蠕动减慢及饮食偏好改变有关。
1、激素波动黄体期孕激素水平升高会导致水分滞留，这种生理性水肿通常在月经来潮后随着激素水平回落而缓解。
2、水钠潴留雌激素优势状态促使肾素-血管紧张素系统激活，肾脏重吸收水分增加，表现为四肢或面部轻度浮肿。
3、胃肠功能前列腺素分泌增多使胃肠蠕动减缓，可能引起便秘和腹部胀满感，造成体重计数值上升。
4、食欲变化血清素水平波动易引发对高糖高盐食物的渴求，这类食物会进一步加重水钠潴留现象。
建议经期保持适度运动并控制盐分摄入，选择富含钾离子的香蕉、菠菜等食物帮助平衡电解质，通常月经结束后体重会自然回落。
月经期间可以洁牙，但需注意凝血功能变化和感染风险增加等问题。洁牙操作本身不受月经影响，但个体差异可能导致不适感增强。
1、凝血功能月经期子宫内膜脱落会导致凝血因子消耗，可能延长洁牙后牙龈出血时间，建议提前告知牙医月经情况。
2、感染风险经期免疫力暂时性下降，口腔创面细菌感染概率增高，洁牙后需加强口腔清洁护理。
3、疼痛敏感激素水平波动可能降低痛阈，部分人群洁牙时不适感会较明显，可考虑避开经期高峰期操作。
4、贫血状态经量过多者可能存在暂时性铁缺乏，长时间牙科治疗易引发疲劳，建议简短洁牙操作。
经期洁牙后建议使用软毛牙刷，避免过热饮食刺激，发现异常出血或肿胀应及时复诊。
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