健康知道
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防治近视可通过增加户外活动、控制用眼时间、调整用眼姿势、医学干预等方式实现，通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光线不足、眼部疾病等原因引起。
1、增加户外活动每天保证两小时以上户外活动，自然光照有助于延缓眼轴增长。家长需督促孩子参与球类运动或远眺绿色景物。
2、控制用眼时间遵循20-20-20法则，每用眼20分钟眺望6米外20秒。使用电子设备时开启护眼模式，避免睡前暗环境刷手机。
3、调整用眼姿势保持眼睛与书本距离30厘米以上，桌椅高度匹配身高。读写时保持"一拳一尺一寸"标准姿势，避免躺卧阅读。
4、医学干预可能与角膜曲率异常、晶状体调节障碍等因素有关，通常表现为视物模糊、眼疲劳等症状。可验配角膜塑形镜或使用低浓度阿托品滴眼液，重度近视需考虑后巩膜加固术。
日常注意补充富含维生素A的胡萝卜、蓝莓等食物，建立视力档案定期检查，假性近视阶段可通过视觉训练逆转。
