身上长痱子可通过保持皮肤干燥、使用清凉止痒产品、穿着透气衣物、避免高温环境、适当使用药物等方式治疗。痱子通常由汗腺堵塞、高温潮湿、过度出汗、衣物摩擦、皮肤敏感等原因引起。
1、保持干燥：痱子多因汗液无法正常蒸发导致，保持皮肤干燥是关键。洗澡后及时擦干身体，尤其是褶皱部位，避免汗液滞留。可使用吸汗粉或爽身粉，帮助吸收多余汗液。
2、清凉止痒：痱子常伴有瘙痒感，使用清凉止痒产品可缓解不适。选择含有薄荷、芦荟等成分的止痒喷雾或凝胶，涂抹在患处，帮助降温止痒。
3、透气衣物：穿着宽松、透气的棉质衣物，减少皮肤摩擦和汗液积聚。避免化纤材质，选择吸汗性好的面料，保持皮肤通风。
4、避免高温：高温环境会加重痱子症状，尽量避免长时间暴露在炎热环境中。使用空调或风扇调节室内温度，保持凉爽舒适。
5、适当用药：对于症状较重的痱子，可使用药物治疗。选择含有氧化锌、炉甘石等成分的痱子粉或药膏，涂抹在患处，帮助消炎止痒。严重时可咨询使用抗组胺药物缓解瘙痒。
日常护理中，饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多喝水帮助排汗。适当进行低强度运动，如散步、瑜伽，促进血液循环，但避免剧烈运动导致过度出汗。保持良好作息，避免熬夜，增强身体抵抗力。
