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失眠喝酸枣仁多久见效

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失眠喝酸枣仁多久见效

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
失眠多饮酸枣仁,一般建议连续服用三个月,可以改善失眠症状,失眠原因很多,最好去医院检查病因,对症治疗,平时注意休息,不要过度劳累,更不能熬夜等。,如果失眠严重,建议服用安定等药物,同时建议睡前喝牛奶,也可以用热水浸泡脚等。失眠可能是由一些意想不到的事件引起的,例如特殊的快乐事件或特殊的悲伤、愤怒等。会导致失眠。这种由意外事件引起的失眠只是一种现象,可能会偶尔和暂时发生。然而,酸枣仁没有治疗失眠的作用,会加重失眠。你应该学会调整自己。睡觉前你可以听轻音乐,喝点热牛奶来促进睡眠。

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