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痛经能吃海鲜吗

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痛经能吃海鲜吗

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
视情况可以适量的少吃。但是对于一些痛经比较重的患者,严重影响了工作和生活,尤其是用药期间的患者,不建议服海鲜。因为海鲜属于偏寒凉的食物,痛经的患者往往是由于寒凝血瘀,瘀血阻滞了胞宫、胞脉,不通则痛。过多的去食用这些过于寒凉的食物会加重痛经。另外在治疗痛经期间,如果服中药来进行治疗的时候,也不建议吃这种海产品。所以对于痛经,一定要区分是原发性痛经还是继发性痛经。因为痛经的原发性痛经,通过饮食的调理、通过平常的锻炼、通过保暖,可以减轻症状。而继发性痛经在临床上是一个逐年加剧,对生育有影响的痛经。需要一个综合的治疗,所以出现痛经以后上医院进行一个详细的检查。

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痛经一般可以适量吃黑枸杞,黑枸杞富含花青素等营养成分,有助于缓解部分经期不适。

黑枸杞含有丰富的花青素、多糖类物质以及多种微量元素,这些成分具有抗氧化和调节免疫的作用。花青素能够帮助减轻炎症反应,可能对因子宫内膜前列腺素分泌过多引发的痛经有一定缓解效果。黑枸杞中的铁元素含量较高,对于经期失血导致的轻度贫血也有辅助改善作用。食用时建议用温水冲泡,避免高温破坏活性成分,每日用量控制在10-15克为宜。

部分痛经患者可能伴随体质偏热或阴虚火旺的情况,过量食用黑枸杞可能加重口干舌燥等症状。糖尿病患者需注意黑枸杞含糖量,避免影响血糖控制。若痛经由子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性疾病引起,单纯食用黑枸杞无法解决根本问题,可能出现腹痛持续加重的情况。

痛经期间可配合腹部热敷、适量饮用姜茶等温性饮品。若疼痛影响正常生活或伴随月经量异常,建议及时就诊妇科排查病因。日常保持规律作息,避免经期受凉和剧烈运动,经前一周减少生冷食物摄入有助于预防痛经发作。

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