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我每天晚上跑三点五公里，第二天

提问时间：2022-05-28 18:38 | 1人回答 | 65次阅读

三点

问题描述：

我每天晚上跑三点五公里，第二天起床后稍微运动下小腿就疼痛无力，请问这是怎么回事？

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共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-28 18:39

您的情况常见跑步运动过度、缺钙等问题导致的小腿就疼痛无力。注意休息，平时适当锻炼，避免劳累过度，同时可以吃点钙片、牛奶等补钙治疗，必要时完善肌电图等检查，明确小腿疼痛无力原因，针对性治疗。结合患者描述的问题症状考虑应该是劳累导致的上述症状的发生的建议患者注意休息，注意保暖，适当有氧运动。可以温热水泡脚，局部按摩，有助于上述症状的改善的。

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根据你的叙述，可以化验微量元素看看，适当补钙为好的，口服乐力钙比较不错的，慢慢会改善的，祝你健康同时多喝水，多休息，多运动，保持良好的生活作息。

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