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外出如何预防新型冠状肺炎

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外出如何预防新型冠状肺炎

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咸国哲
咸国哲 山东省立医院 主任医师
外出从以下几个方面来预防新型冠状肺炎。佩戴口罩,最好能戴医用外科口罩或者n95口罩。和其他人群至少保持1米以上的距离。咳嗽打喷嚏时,用纸巾遮住口鼻。电梯上下时,不要去触摸按键,最好能用牙签或者笔来按电梯的按键。触摸物品之后,要及时洗手。最好能用75%的酒精进行手消毒。多喝温开水,多吃新鲜的蔬菜和水果,提高自身的免疫功能。办公室,房间里加强通风环境,减少空气中病毒的含量。尽量不要到人多的地方去。

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推荐 鼻炎会造成头晕吗

鼻炎可能造成头晕,常见症状包括鼻塞、流涕、头痛等,严重时可能影响呼吸和睡眠质量。

1、鼻塞缺氧

鼻炎导致鼻塞,可能引起大脑供氧不足,出现头晕症状。建议保持室内空气流通,避免接触过敏原。

2、炎症扩散

鼻炎引发的炎症可能扩散至鼻窦,导致鼻窦炎,伴随头晕、头痛。可使用生理盐水冲洗鼻腔缓解症状。

3、睡眠障碍

鼻炎引起的夜间呼吸不畅可能导致睡眠质量下降,长期睡眠不足可能引发头晕。建议侧卧睡眠,抬高枕头。

4、药物副作用

部分治疗鼻炎的药物可能引起头晕等不良反应。应在医生指导下使用氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂等药物。

鼻炎患者应避免接触过敏原,保持规律作息,症状持续或加重时及时就医检查。

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