健康知道
| 1人回答 | 32次阅读
脂肪瘤可通过饮食调整、规律运动、控制体重、定期体检等方式预防，消除方法主要有手术切除、激光治疗、药物辅助、中医调理等。
1、饮食调整减少高脂肪高胆固醇食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于降低脂肪堆积风险。
2、规律运动每周进行有氧运动和力量训练，促进新陈代谢，减少脂肪组织异常增生。
3、控制体重保持BMI在正常范围，避免肥胖导致的脂肪代谢紊乱，降低脂肪瘤发生概率。
4、定期体检通过超声检查早期发现皮下肿块，脂肪瘤可能与遗传因素、内分泌失调有关，通常表现为无痛性皮下结节。
发现脂肪瘤增大或出现疼痛时应及时就医，日常注意观察肿块变化并记录生长情况。
.jpg)
