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老年人失眠怎样改善？

提问时间：2023-02-04 22:34 | 1人回答 | 66次阅读

老年人失眠

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老年人失眠怎样改善？

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刘亚铃

刘亚铃河北医科大学第三医院主任医师回答时间：2023-02-04 22:53

老年人睡眠都比较少，可能与年龄因素，精神心理因素，脑动脉硬化或缺钙等多种原因有关。建议可以服用朱砂安神丸，安神补脑液，谷维素，钙剂等药物治疗效果很好。最好不用服用镇静安神的西药如地西泮等治疗，容易形成药物依赖性。又养成良好作息习惯，早睡早起，白天避免睡觉。保持心情愉悦，饮食规律，吃清淡易消化，低盐，低脂，低胆固醇的饮食，忌辛辣等刺激性食物。加强体育锻炼，增强体质，一般就可以改善睡眠状况了。

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