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外踝关节疼通常指踝关节外侧区域出现疼痛感，可能由韧带损伤、肌腱炎、关节炎、骨折或滑膜炎等原因引起。外踝关节疼主要表现为局部肿胀、压痛、活动受限等症状，建议及时就医明确诊断。
1、韧带损伤
外踝关节疼可能与韧带损伤有关，常见于踝关节扭伤或运动损伤。韧带损伤通常表现为局部肿胀、淤血、活动时疼痛加剧。轻度损伤可通过冷敷、弹性绷带固定等方式缓解，严重韧带撕裂可能需要支具固定或手术治疗。建议避免剧烈运动，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解症状。
2、肌腱炎
外踝关节疼可能与肌腱炎有关，常见于长期过度使用或重复性动作。肌腱炎通常表现为局部压痛、活动时疼痛、肌腱增厚等症状。治疗包括休息、冰敷、物理治疗，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、依托考昔片等药物。建议减少踝关节负荷，避免重复性动作。
3、关节炎
外踝关节疼可能与关节炎有关，包括骨关节炎或类风湿关节炎。关节炎通常表现为关节僵硬、肿胀、活动受限等症状。治疗包括物理治疗、药物治疗，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊、艾拉莫德片等药物。建议保持适度活动，控制体重减轻关节负担。
4、骨折
外踝关节疼可能与骨折有关，常见于外伤或骨质疏松。骨折通常表现为剧烈疼痛、明显肿胀、无法负重等症状。治疗需根据骨折类型选择石膏固定或手术治疗。建议及时就医进行X线检查，确诊后遵医嘱使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等药物辅助治疗。
5、滑膜炎
外踝关节疼可能与滑膜炎有关，常见于感染或过度使用。滑膜炎通常表现为关节肿胀、发热、活动受限等症状。治疗包括休息、冷敷、药物治疗，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物。建议避免剧烈运动，保持关节休息。
外踝关节疼患者应注意休息，避免剧烈运动和长时间站立。急性期可进行冷敷缓解肿胀，恢复期可适度进行踝关节活动度练习。饮食上可增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜等。如疼痛持续不缓解或伴随明显肿胀、发热等症状，应及时就医进行详细检查。日常可穿着支撑性好的鞋子，避免高跟鞋或鞋底过硬的鞋款，减少踝关节负担。
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