健康知道
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脱臼复位后注意事项主要有固定制动、疼痛管理、功能锻炼、定期复查。
1、固定制动关节复位后需使用支具或绷带固定2-4周，避免过早活动导致习惯性脱位，睡眠时保持患肢中立位。
2、疼痛管理急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，冰敷每次不超过20分钟。
3、功能锻炼拆除固定后逐步进行被动关节活动，后期增加抗阻训练，避免提重物或剧烈运动，防止关节周围韧带松弛。
4、定期复查复位后1周需拍摄X线确认关节对位情况，6周后评估韧带愈合程度，若出现肿胀加剧或异常弹响应及时就诊。
恢复期间建议补充富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鱼汤，避免吸烟饮酒影响组织修复，功能锻炼需在康复师指导下循序渐进。
腰椎凸出坐骨神经痛可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。通常由腰椎间盘突出、脊柱退行性变、外伤、长期不良姿势等因素引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床，避免腰部受力。可尝试仰卧位时膝关节下垫软枕，减轻神经压迫。
2、物理治疗热敷或超短波治疗有助于缓解肌肉痉挛，牵引治疗可减轻椎间盘压力。需在康复科医师指导下进行，每周3-5次。
3、药物治疗非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，神经营养药物甲钴胺有助于神经修复，严重者可短期使用糖皮质激素。
4、手术治疗经保守治疗无效或出现马尾综合征时，需考虑椎间孔镜髓核摘除术或腰椎融合术。手术适应证需由脊柱外科医生评估。
日常应避免久坐久站，加强腰背肌锻炼，控制体重减轻腰椎负荷。发作期间可佩戴腰围提供支撑，但不宜长期使用。
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