健康知道
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孕妇餐后2小时血糖高可通过饮食调整、适量运动、血糖监测、必要时药物干预等方式控制。血糖升高通常与饮食结构不合理、运动不足、胰岛素抵抗、妊娠期糖尿病等因素有关。
1、饮食调整减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，增加膳食纤维摄入量。分餐制有助于平稳血糖，避免一次性进食过多。
2、适量运动餐后30分钟进行散步等低强度运动，每次持续20-30分钟。运动能提高胰岛素敏感性，帮助降低餐后血糖峰值。
3、血糖监测定期监测空腹及餐后血糖，记录饮食与血糖变化关系。发现异常及时就医调整控糖方案，避免血糖持续偏高影响胎儿发育。
4、药物干预饮食运动控制不佳时需遵医嘱使用胰岛素，常见剂型包括门冬胰岛素、地特胰岛素、甘精胰岛素等。严禁自行服用口服降糖药。
孕妇控糖期间应保证营养均衡，定期产检评估胎儿状况，出现头晕、心悸等低血糖症状需立即进食并就医。
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