健康知道
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性功能障碍可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方式调养。常见原因包括心理压力、慢性疾病、激素失衡、血管病变等。
1、生活方式调整戒烟限酒，保持规律作息，避免久坐。饮食增加深海鱼、坚果等富含锌元素食物，适度进行有氧运动改善血液循环。
2、心理疏导伴侣共同参与治疗缓解焦虑，必要时接受专业心理咨询。性心理障碍可能与童年创伤或错误性认知有关，表现为回避或恐惧。
3、药物治疗激素缺乏者可遵医嘱使用十一酸睾酮胶丸，血管性因素可用他达拉非片，神经调节障碍可用甲磺酸酚妥拉明分散片。需排除心血管疾病禁忌。
4、物理治疗低强度体外冲击波治疗适用于血管性勃起障碍，真空负压装置可作为无创辅助手段。严重器质病变需考虑阴茎假体植入术。
建议记录症状变化日记，避免过度依赖药物，合并糖尿病或高血压需优先控制基础疾病，定期复查评估治疗效果。
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