感冒耳朵疼可通过热敷、药物缓解、保持鼻腔通畅、饮食调节、避免刺激等方式治疗。感冒耳朵疼通常由鼻咽部炎症、耳咽管阻塞、中耳炎、耳部感染、耳部压力失衡等原因引起。
1、热敷：热敷耳部可以缓解疼痛，促进血液循环。使用温热的湿毛巾敷在耳部，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷有助于减轻耳部压力，缓解炎症引起的疼痛。
2、药物缓解：非处方药物如布洛芬、对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和炎症。布洛芬每次200-400毫克，每日3次；对乙酰氨基酚每次500毫克，每日4次。药物应在医生指导下使用，避免过量。
3、保持鼻腔通畅：使用生理盐水喷雾或洗鼻器清洁鼻腔，有助于减轻鼻咽部炎症，缓解耳咽管阻塞。每日2-3次，每次使用后保持鼻腔通畅，有助于减少耳部压力。
4、饮食调节：多喝水，保持身体水分充足，有助于稀释鼻腔分泌物，减轻耳部压力。避免辛辣、油腻食物，选择清淡易消化的食物，如粥、汤、蔬菜等，有助于身体恢复。
5、避免刺激：避免接触冷空气、烟尘等刺激性物质，减少耳部不适。保持室内空气湿润，使用加湿器，避免耳部受凉。避免用力擤鼻，以免加重耳部压力。
感冒耳朵疼时，饮食上应多摄入富含维生素C的水果如橙子、柠檬，增强免疫力。适当进行轻度运动如散步，促进血液循环。保持充足休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。若症状持续或加重，应及时就医。
