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山药发芽了可以吃吗

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山药发芽了可以吃吗

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师

山药发芽后通常不建议食用。发芽的山药可能产生龙葵碱等有害物质,食用后可能引起胃肠不适或中毒反应。

山药在储存过程中若环境湿度过高或存放时间过长,块茎表面会萌发新芽。发芽部位及周围组织会出现木质化改变,口感变得粗糙苦涩。同时芽眼周围可能积聚较高浓度的龙葵碱类生物碱,这类物质对消化道黏膜具有刺激性,摄入后可能引发恶心呕吐、腹痛腹泻等中毒症状。新鲜山药应储存在阴凉通风处,避免阳光直射和潮湿环境,可有效延缓发芽进程。

若发现少量短芽且块茎未明显软化腐烂,可彻底削除发芽部位及周围2厘米厚度的组织,剩余部分经充分加热烹煮后可能安全。但婴幼儿、孕妇等特殊人群应完全避免食用发芽山药。对于已出现明显霉变、软烂或大面积发芽的山药,必须整根丢弃处理。

日常选购时应挑选表皮完整、无芽点、质地坚硬的鲜嫩山药。短期保存可包裹厨房纸后放入保鲜袋冷藏,长期储存建议切块冷冻。若误食发芽山药后出现唇舌麻木或胃肠道症状,应立即停止进食并就医处理。平时注意定期检查储存食材,及时清理变质食品可有效预防食品安全问题。

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