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失眠是什么原因引起的？考前不安吃什么能预防失眠？

失眠是什么原因引起的？考前不安吃什么能预防失眠？

大考临近，很多考生都处于过度不安的状态，晚上睡不着觉，第二天精神不好，现在主编和大家分享避免饮食失眠的方法。导致失眠的食物酒类:睡前喝酒可以促进睡眠，但最近的研究证明，睡眠状况可以立即停留在浅睡期，很难进入深睡期。因此，喝酒的人即使睡得很长，醒来也会感到疲惫。辣的食物:其实，除此之外，晚饭吃辣的食物也

#失眠 #不安

压力不安成为肝癌潜在元凶经常吃十种食物可以缓解

压力不安成为肝癌潜在元凶经常吃十种食物可以缓解

压力和不安是大多数现代城市人所存在的，不仅影响人的情志和健康，还影响肝癌的潜在元凶。缓解压力和不安的方法是什么？食疗是其中的一种方法。下面就来和大家分享下有哪些食物是能够帮助缓解压力和焦虑的。压力和不安是肝癌的潜在元凶对肝病的自主神经控制进行了长期研究，发现慢性压力和不安是肝癌的潜在元凶。交感神经在

#肝癌 #压力

不安障碍系列(4):社交不安障碍的治疗

不安障碍系列(4):社交不安障碍的治疗

社交不安障碍(社交恐惧症)的诊断确定后，或者有个别社交不安症状，需要治疗。没有必要“否认”，回避，而需要积极面对和治疗，否则长期下去就会慢性化，对我们的社交、工作和生活造成困难。广州市脑科医院精神科徐贵云社交不安障碍治疗分为(1)药物治疗:目前主要治疗药物为SSRI类抗抑郁剂，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西态普

#社交 #不安

不安障碍系列(2):社交不安障碍的表现是什么？

不安障碍系列(2):社交不安障碍的表现是什么？

社交不安障碍的表现主要是(1)害怕和陌生人说话，害怕和长辈说话，害怕和人对视，害怕站在舞台上说话，害怕演讲，害怕在众人眼中吃饭，写字，做别的事。广州市脑科医院精神科徐贵云（2）自主神经功能紊乱，如心慌心跳、心跳加快、出汗、血压增高、头晕、呼吸加快等。(3)紧张的表现，经常表现为心理紧张、口吃、声音颤抖、全身

#社交 #不安

在众人面前说话很不安

在众人面前说话很不安

当众讲话不安，恐怖舞台，public-speakinganxiety，在别人面前讲话时不安，紧张，恐惧的思维受到阻碍，讲话不整齐，真正的水平无法自由发挥，演讲质量也受到很大损害。伴心慌脸红，手抖脚抖，甚至声音都发抖，令讲话者甚感尴尬。为了防止这种可怕的情况再次发生，患者经常故意避免在公共场合说话，损害患者的形象、人际关系、社交

值得家长们关注的社交不安障碍

值得家长们关注的社交不安障碍

社交不安障碍(障碍)也称为社交恐惧症(socialphobia)，是不安障碍的重要亚型。其主要症状是患者害怕被关注，严重影响患者的社会功能。西南医科大学附属医院心理卫生中心张涛社交不安障碍患病率在8%左右，属于公共卫生问题的发病年龄在13~24岁之间，平均在20岁左右的女性和男性的发病率几乎相同，平均在20年内自愿缓和的可能性很小，1/4

#社交 #不安

认识社交不安障碍

认识社交不安障碍

社交焦虑障碍又叫社交恐怖症，是一种过分的境遇性害怕，即个体在公开表演场合或社交场合下担心被人审视，或害怕自己可能会出丑或举止窘迫，与其他恐怖症患者一样，社交焦虑症患者在社交场合下常会产生害怕反应，结果导致患者对这些场合的回避，或者在这些场合下感到极度的紧张和不适，曾有学者预言它将是21世纪的最常见的心

#社交 #不安

什么是社交不安？

什么是社交不安？

社交焦虑障碍是一种常见、损害社会功能、影响相当数量人口的慢性精神疾病，其中心特征是可能在公众面前羞辱或尴尬的社交场合。社交不安患者对社交和表现活动的明显持续恐惧引起社会功能障碍，影响患者的日常生活。研究表明，青春期往往是社会不安发展的重要时期，如果社会不安症状得不到矫正或改善，可能会发展成严重的社会

#社交 #不安

孕妇吃冷饮容易引起胎儿不安

孕妇吃冷饮容易引起胎儿不安

有些女性怀孕后，喜欢上火吃冷饮，我也不知道这种做法是否正确，但现在天气越来越热，不吃冰淇淋和冷西瓜是无法忍受的。看到丈夫吃冰淇淋，我很羡慕。但是，丈夫严禁我吃。孕妇说不能吃冷食。否则，出生的孩子总是抽筋是真的吗？专家回答:怀孕后，有些女性喜欢在内热中吃冷饮，对健康不利。孕妇在怀孕期间胃肠对冷热的刺激

#孕妇 #胎儿

频繁测量胎心容易增加不安

频繁测量胎心容易增加不安

由于担心胎儿的健康，很多孕妇买了市面上销售的多普勒胎心仪回家，经常听胎心。最近，湖北省妇幼保健院产科唐琼秀副主任医生指出，这种做法只会增加孕妇的不安，不利于孕妇的孕期健康。据唐琼秀介绍，其实孕妇不必听太多胎心，增加不必要的心理负担。胎心率每分钟120~160次是正常的，但血氧储备能力好，胎心率暂时上升恢复正

#胎心 #不安

避孕套不安全避孕套可以防止得病吗

避孕套不安全避孕套可以防止得病吗

安全套不安全，戴套也得性病！安全套、安全帽被我们冠之以安全的名义，也就很大程度上我们依赖着它们给我们生活工作带来方便安全，而他们的职责也就是保障我们的安全！但是，偶尔避孕套也会失业。很多男性都说戴了避孕套，所以感染了性病避孕套不安全吗？安全套有防止性病的报道，特别是人类乳头状瘤病毒(HPV)。疣疹、疱疹是

#避孕 #不安 #避孕套

失眠是什么原因引起的？三种方法改善失眠不安

失眠是什么原因引起的？三种方法改善失眠不安

经常出现睡不着、睡不着、睡不着、睡不着、睡不着、心情不宁的症状吗？失眠是大部分人都会出现的问题，是最常见的睡眠障碍，每个年龄段都会发生。失眠会给人们的健康造成巨大的伤害，因此如何有效缓解失眠症状是非常重要的。以下是如何通过调节脏腑来缓解失眠症状的简要说明，希望对大家有所帮助。如何调整脏腑缓解失眠症状

#失眠 #不安

如何克服不安？身体养护应该做什么？

如何克服不安？身体养护应该做什么？

简要内容：焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。如何战胜和远离焦虑呢？首先问你自己，你的焦虑是

#身体 #不安

老年人有哪些新冠肺炎防护攻略？老年人如何缓解不安？

老年人有哪些新冠肺炎防护攻略？老年人如何缓解不安？

新冠肺炎流行以来，世界娱乐期、体育界等领域名人被诊断为新冠肺炎，前几天，另一位着名演员被诊断为新冠肺炎。据报道，66岁的日本演员石田纯被诊断为感染了新的冠状病毒，据报道，石田纯先感到身体无力，在宾馆休息，没有发烧和咳嗽的症状，前几天因肺炎倾向住院，被诊断为阳性。老年人免疫力低，常伴慢性疾病，如果感染新

#肺炎 #新冠

新冠疫病期间如何调节不安？新冠疫情期间出现焦虑怎么调节？

新冠疫病期间如何调节不安？新冠疫情期间出现焦虑怎么调节？

导游:新型冠状病毒是比较棘手的新型病毒，传染性强，治愈困难，目前没有特效药。那么，新冠疫情期间出现焦虑怎么调节？新冠疫情期间出现焦虑怎么调节1.放松疗法在自我隔离期间，如果你感到焦虑，如呼吸困难.情绪不好的情况，可以采用放松疗法。例如深呼吸、运动等。大家可以采用一些室内的运动，例如：瑜伽.跳绳.呼啦圈等。2.

#新冠 #焦虑 #新冠疫情

瑞兰除皱到底安不安全？瑞兰玻尿酸的安全性有保障吗

瑞兰除皱到底安不安全？瑞兰玻尿酸的安全性有保障吗

瑞兰除皱到底安不安全？？瑞兰除皱安全性好不好是近期很多朋友咨询比较多的话题，为此整形美容医院医生today就针对郑州好的除皱医院，瑞兰除皱安全性好不好做个比较详细的介绍，希望能解答大家对郑州好的除皱医院，瑞兰除皱安全性好不好的疑问。对于瑞兰玻尿酸可能产生的暂时性轻微发红、肿胀、瘙痒现象，通常在几天后消失，

#尿酸 #玻尿酸

网购的印度抗癌药不安全吗？为何网购抗癌药如此流行？

网购的印度抗癌药不安全吗？为何网购抗癌药如此流行？

中国有许多癌症患者。为了有效治疗癌症，许多癌症患者希望通过最新的抗癌药物来控制自己的病情，而这些抗癌药物大多是在欧洲和美国生产的，价格昂贵，通常是数万种，这是普通人无法承受的。印度只有欧洲和美国产品的十分之一，所以很多人通过各种方式购买印度的抗癌药物。然而，印度生产的抗癌药物在中国的销售和使用是非法

#抗癌药 #不安

宝宝睡觉不安稳怎么办宝宝睡觉不安稳怎么解决

宝宝睡觉不安稳怎么办宝宝睡觉不安稳怎么解决

宝宝睡觉不安稳是怎么回事呢?新生儿睡觉不踏实会影响到宝宝的正常发育哦，所以，家长一定要重视。一、宝宝睡觉不安稳的原因1、生理因素:由于婴幼儿神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，易兴奋，稍有外来的刺激则可能引起神经系统的兴奋导致婴儿惊醒，这是一种正常的生理现象，随着婴儿的渐渐长大，神经系统

#宝宝 #睡觉

新生儿睡眠不安稳竟是它在作怪宝宝睡眠不安稳竟是它在作怪

新生儿睡眠不安稳竟是它在作怪宝宝睡眠不安稳竟是它在作怪

新生儿睡眠对于刚出生不久的宝宝而言是非常重要的，所以妈妈们对于宝宝睡眠不踏实会感到特别的担心，那么导致新生儿睡眠不安稳的原因有哪些呢?(1)有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。(2)如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示抗议

#新生儿 #宝宝

月经前几天是安全期吗？安全期避孕不安全吗？

月经前几天是安全期吗？安全期避孕不安全吗？

现在，越来越多的成年女性选择在安全期使用避孕方法，但许多女性朋友不知道这种避孕方法。他们不知道如何计算妇女的安全期，也不知道月经前后几天是安全期。这不利于安全期避孕的正确使用。接下来，让我们来看看月经的安全期和月经前后几天。女性的排卵日期一般在下次月经前14天左右。卵子从卵巢排出后，可在输卵管内存活1-2

#避孕 #月经 #安全期避孕

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