神经内科医生提醒：这几种不舒服其实是脑梗，千万别大意！

凌晨三点突然眼前发黑？洗澡时莫名头晕？这些看似平常的不适，可能是大脑发出的求.救信号。脑梗早已不是老年人的专利，临床数据显示，35岁以下发病比例十年间增长了3倍。那些容易被忽略的预警症状，正在悄悄威胁着每个熬夜族的健康。

一、容易被误判的脑梗前兆

1、突发性视物模糊

眼前突然出现黑蒙或视野缺损，通常持续数分钟自行恢复。这是视网膜动脉短暂缺血的表现，俗称“眼中风”。

2、不明原因头晕

区别于普通头晕，这种眩晕伴随恶心呕吐，像坐过山车般天旋地转。小脑或脑干缺血时特别常见。

3、短暂性肢体无力

拿筷子突然掉落、单侧腿软跪地，这种“一过性”症状最容易被人忽视。

二、高危人群自查清单

1、血压波动大的人

收缩压超过140mmHg时，血管内皮就像被高压水枪持续冲击。

2、长期熬夜者

睡眠不足6小时的人群，脑血管痉挛风险增加2.1倍。

3、颈椎病患者

椎动脉受压会导致后循环缺血，引发“颈性眩晕”。

三、黄金抢.救时间窗

1、3小时内静脉溶栓

从发病到用药每延迟1分钟，就有190万个脑细胞死亡。

2、识别FAST原则

Face（面部歪斜）Arm（手臂下垂）Speech（言语含糊）Time（立即就医）

3、避免常见误区

不要掐人中、喂水或自行服药，保持侧卧位防止窒息。

四、日常预防关键点

1、监测晨起血压

起床后1小时内测量最准确，控制目标在130/80mmHg以下。

2、补充叶酸和B族

同型半胱氨酸水平升高者，每日需补充400μg叶酸。

3、多做抗阻运动

每周2次哑铃或弹力带训练，能增强血管弹性。

那些总说“我还年轻”的上班族，现在体检报告上的颈动脉斑块可不会说谎。脑梗就像沉默的刺客，当你觉得“休息会就好”的时候，它正在偷走你的脑细胞。记住：任何突发的、前所未有的不适感，都值得你放下手机立即就医。健康这件事，永远不要赌概率。