头条资讯
如何预防禽流感？禽流感预防应该吃什么？今天的编辑谈谈如何预防禽流感的养生食谱和预防禽流感在此期间，为了防止禽流感，建议暂时不要吃猪肉和禽类！
如何预防H9N9禽流感
1.加强体育锻炼，注意补充营养，保证充足的睡眠和休息，增强抵抗力。
2.尽量减少与鸟类不必要的接触，特别是与病死鸟类的接触。勤洗手，远离家禽分泌物，接触鸟和鸟粪，注意用消毒液和清水彻底清洁双手。
3.应尽量在正规销售禽流感疫情场所购买经检疫的禽类产品。
4.养成良好的个人卫生习惯，加强室内空气流通，每天打开1~2次窗户通风30分钟。吃鸟肉要煮。煮，吃鸡蛋时蛋壳用流水洗，烹饪加热充分，不吃生鸡蛋或半生鸡蛋。要有足够的睡眠和休息，平衡饮食，注意多摄取富含维生素c等免疫力的食物。经常运动，增加身体对病毒的抵抗力。
5.学校和幼儿园应采取措施，教孩子不要喂野鸽和其他雀鸟。接触鸟和鸟粪后，必须立即彻底清洗双手。在旅行中，尽量不要接触鸟类。例如，不要去观鸟园、农场、街道、公园活动的白鸽和野鸟等。
6.不要轻视感冒。禽流感的疾病与其他流行性感冒的疾病相似，如发烧、头痛、咳嗽、喉咙痛等，有时会引起并发症，患者死亡。因此，发烧、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴口罩，尽快到医院就诊，告诉医生发病前是否去过鸟流感染区，是否接触病鸟类等，在医生的指导下治疗和药物。
预防禽流感吃什么
虽然禽流感病毒在70度时被消灭，但它可以通过空气或泡沫传播，我们也可以通过食物预防禽流感，如大蒜、蒜苔、蒜苗是个好选择。除了直接吃大蒜之外，蒜苔、蒜苗和大蒜的效果基本相同，但效果稍差，味道比大蒜好得多。因此，禽流感期间多吃蒜苔。蒜苗也有预防作用。
1.蒜蓉蒸香菇
材料:香菇.蒜.葱.海天海鲜酱油.海天牡蛎油.色拉油.盐.糖少。
做法:
(1)香菇.葱.大蒜准备好，大蒜.葱切末
(2)在海鲜酱油和牡蛎油中加入盐.糖.水调整，没有海鲜酱油，可以用生抽或生酱油代替
(3)香菇切根，用盐水浸泡一会儿，沥干水，排在盘子里
(4)将切好的大蒜放在香菇上，调入调味料，加入少许水，封上保鲜膜，在脸上用牙签戳几个小孔
(5)把盘子放入微波炉，放入高水2分钟
(4)将香菇放入香菇，放入香菇，放入桌子上，放入少许用香菇，放入香菇。
小贴士：咸淡掌握不好可以先少放盐，蒸好以后尝尝再加些料。蚝油色重，酱油可以少放，颜色淡一些好，最后一勺油淋上去不可少，这样吃着特别香。
2.蒜苗烧豆腐
材料：豆腐500克.蒜苗50克.葱姜适量.盐适量.酱油10毫升.糖1克.鸡精少许.水淀粉适量.香油适量。
做法:
(1)豆腐块用淡盐水浸泡，蒜苗洗净，炒锅加油炸葱姜
(2)加入豆腐轻轻按压，加入酱油，加入适量的清水，加入盐和糖，烧制5分钟
(3)加入蒜苗，继续烧制蒜苗变软，加入水淀粉
(4)加入香油，炒制均匀关火。
提示:豆腐用淡盐水浸泡5分钟，可以去除豆腐的腥味，也可以在烧豆腐的时间后不易碎。烧豆腐，不能炒，只能用铲子轻推，以免豆腐烂，影响美观。
3.冷拌蒜苔
材料:蒜苔.孜然适量.芝麻油适量.盐少量.油耗少量.辣椒适量.酱油适量.醋适量。
做法:
(1)先把大蒜洗干净，放入水中浸泡一会儿，大约5分钟就可以了
(2)用牙签把大蒜切成丝，完成后放回锅里煮一会儿。捞起来。放入原料搅拌即可。
