肾衰竭发生前会有6个“信号”，出现一个以上，需尽早就医

肾脏就像人体的“净水器”，每天默默过滤180升血液。可这个任劳任怨的器官，往往要到功能损失90%以上才会发出明显警.报。当身体出现这些异常表现时，可能是肾脏在喊“救.命”。

一、容易被忽视的信号

1、晨起眼睑浮肿

肾脏排水功能下降时，水分容易在组织疏松的眼睑处积聚。这种浮肿按压后会有小凹陷，且持续半小时以上不消退。

2、夜尿次数增多

正常人夜间排尿0-1次，若突然增加到3次以上，可能是肾脏浓缩功能减退的表现。尤其要警惕起夜后难以再次入睡的情况。

3、异常疲劳感

肾功能下降会导致促红细胞生成素减少，引发贫血。这种疲劳感即使充分休息也难以缓解，常伴有注意力不集中。

4、皮肤莫名瘙痒

肾脏无法有效排出磷元素时，血磷升高会刺激皮肤神经末梢。这种瘙痒多发生在背部、四肢，使用止痒药效果有限。

5、尿液泡沫增多

蛋白质从肾脏漏出时，会产生类似啤酒泡沫的细小气泡，且静置10分钟仍不消散。这是肾小球滤过膜受损的典型表现。

6、血压突然升高

肾脏分泌的肾素能调节血压，当肾功能受损时，可能出现难以控制的血压波动。年轻人突发高血压更要警惕肾脏问题。

二、护肾的日常守则

1、控制三高指标

定期监测血压、血糖、尿酸，将收缩压控制在130mmHg以下，空腹血糖维持在6.1mmol/L以内。

2、避免滥用药物

某些止痛药、抗生素和中药可能造成肾损伤，用药前务必咨询医生，不要自行增加剂量。

3、保持合理饮水

每天饮用1500-2000毫升水，不要等到口渴才喝。但肾功能已受损者需遵医嘱控制饮水量。

4、定期尿检筛查

每年做一次尿常规和肾功能检查，尿微量白蛋白检测能比常规检查早3-5年发现肾损伤。

肾脏的代偿能力极强，等出现明显症状时往往已错过最佳干预时机。建议40岁以上人群、糖尿病患者、高血压患者每半年检查一次肾功能。记住，早期发现的肾损伤大多是可逆的，别让沉默的肾脏独自承受伤害。