长期血糖高，上完厕所最好看一眼，尿液有两个表现，建议就医检查

长期血糖高的人，每次上完厕所都该多留个心眼。你可能不知道，尿液就像身体发出的“健康信号灯”，悄悄透露着血糖控制的秘密。那些被忽视的异常变化，往往是身体在发出求.救信号。

一、尿液泡沫异常增多

1、特征表现

正常尿液冲击形成的泡沫会在几分钟内消散。如果出现细密泡沫且久久不散，就像啤酒泡沫一样堆积，要特别警惕。这种泡沫尿可能提示尿蛋白超标。

2、形成原理

长期高血糖会损伤肾小球滤过膜，使本应保留的蛋白质漏入尿液。尿液中蛋白质含量增高时，表面张力改变就会产生持久性泡沫。

3、观察要点

建议使用透明容器接尿观察。晨起第一次排尿最具有参考价值，要避免在剧烈运动后立即检测，以免出现生理性蛋白尿干扰判断。

二、尿液气味明显变化

1、典型气味

正常情况下尿液会有轻微氨味。如果闻到烂苹果般的甜腻气味，或者类似铁锈的金属味，可能是酮体超标的表现。

2、危险信号

这种特殊气味往往伴随着血糖值超过13.9mmol/L，提示可能出现糖尿病酮症。特别是伴随口干、乏力等症状时更要及时就医。

3、气味辨别

建议排尿后立即闻气味，久置后的尿液会因细菌分解产生误差。注意区分饮食因素（如芦笋）导致的暂时性气味变化。

三、需要警惕的伴随症状

1、排尿习惯改变

突然出现的尿频、夜尿增多，或者排尿时有灼热感，都可能是泌尿系统出现问题的征兆。

2、视觉变化

尿液颜色变深如浓茶色，或出现浑浊、絮状物，提示可能存在感染或肾功能异常。

3、全身症状

持续口渴、体重莫名下降、皮肤干燥瘙痒等，都是血糖失控的典型表现。

四、科学应对建议

1、检测频率

血糖不稳定者建议每周做1次尿常规检查。使用尿糖试纸自测要注意避开维生素C干扰期。

2、记录要点

建立排尿日记，记录尿量、颜色、气味等变化，就诊时带给医生参考。

3、就医时机

发现异常持续3天以上，或伴随其他不适症状，应立即内分泌科就诊。

4、日常管理

控制每日饮水1500-2000ml，避免憋尿。注意会阴部清洁，预防尿路感染。

尿液是反映血糖状况的一面镜子，聪明的人懂得从这些细微变化中捕捉健康讯息。别等到出现严重并发症才后悔莫及，现在就开始养成观察尿液的好习惯吧！定期监测加上科学管理，才能让血糖长期稳定在安全范围。