糖尿病重不重，看脚就知道？医生：双脚出现这些变化，或是提示

糖尿病被称为“甜蜜的杀手”，它悄悄侵蚀身体的警.报系统往往从最不起眼的双脚开始。那双每天承载全身重量的脚丫，其实正在用各种方式向我们发送求.救信号。

一、双脚发出的5个危险信号

1、皮肤异常干燥脱屑

血糖升高会导致汗腺功能紊乱，脚部皮肤失去天然油脂保护。表现为脚跟皲裂、鳞屑状脱皮，即使用润肤霜也难以缓解。

2、莫名刺痛或麻木感

持续高血糖损伤神经末梢，早期可能出现蚂蚁爬行感。随着病情发展，会逐渐演变成对温度、疼痛感知迟钝。

3、伤口愈合缓慢

简单划伤可能演变成经久不愈的溃疡，这是因为高血糖环境阻碍了组织修复。临床数据显示，糖尿病患者足部伤口感染风险是常人15倍。

4、趾甲颜色形态改变

真菌感染率显著增高，表现为趾甲增厚、发黄。更危险的是可能出现“杵状趾”，即趾端异常膨大。

5、足部温度感知异常

一只脚冰凉另一只温暖，或双侧同时出现温度感知障碍，提示微循环系统已受损。

二、日常护足的黄金法则

1、每日检查不能少

准备带放大镜的修甲工具，重点观察趾缝、足底等隐蔽部位。发现水泡、红肿立即处理。

2、洗脚水温有讲究

37℃水温最安全，浸泡不超过10分钟。洗完后尤其要擦干趾缝，残留水分是真菌温床。

3、鞋袜选择要科学

透气棉袜每天更换，鞋子要有足够深度和支撑力。新鞋首次穿着别超2小时，防止磨脚。

4、专业修脚更安全

每2个月找专业足疗师处理老茧和嵌甲，切忌自行用刀片修剪。

糖尿病足病变更像温水煮青蛙，等感觉到疼痛时往往为时已晚。养成每天花3分钟检查双脚的习惯，就像给汽车做定期保养一样重要。记住，对待糖尿病足，预防永远比治疗更简单有效！