“诺如病毒”携带者难以分辨，遇见这“5类人”，还是远离好！

诺如病毒最近又悄悄活跃起来了，这种"隐形刺客"最让人头疼的就是——携带者可能看起来完全健康！今天就带大家认识下那些容易被忽视的"高危人群"，学会保护自己和家人。

一、这5类人可能是"行走的病毒库"

1、幼儿园小朋友

小朋友的免疫系统还在发育，感染后症状往往更明显。但要注意，有些孩子可能只是轻微腹泻，却已经具有传染性。他们喜欢到处摸、到处玩，很容易成为传播源。

2、学校教职工

老师们每天要接触大量学生，风险系数直线上升。特别是负责分餐的生活老师，如果处理过患病学生的呕吐物，即使戴了手套也可能传播病毒。

3、外卖骑手

想象一下，一个携带病毒的外卖小哥，一天要接触几十份外卖包装。虽然他们可能没有任何症状，但病毒可能通过外包装悄悄传播。

4、游轮游客

封闭空间+集体用餐+频繁接触公共设施=诺如病毒的理想传播场所。游轮上一个人感染，很可能引发集体爆发。

5、养老院工作人员

老年人感染后容易出现脱水等严重症状。护工们在照顾老人时，很可能在不知不觉中成为传播媒介。

二、病毒传播的3个隐秘途径

1、气溶胶传播

呕吐物产生的微小颗粒可以在空气中悬浮很久，这就是为什么处理呕吐物时要格外小心。

2、接触传播

门把手、电梯按钮、水龙头...这些我们每天要触摸几十次的地方，都可能成为病毒的中转站。

3、食物污染

被污染的食物看起来可能完全正常，特别是像生蚝这类贝类海鲜，很容易携带病毒。

三、预防感染的5个关键动作

1、洗手要像外科医生那样认真

用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别注意指缝和指甲缝。免洗洗手液对诺如病毒效果有限，不能替代洗手。

2、处理呕吐物要全副武.装

戴好口罩和手套，先用吸水性材料覆盖，再喷洒含氯消毒剂，静置30分钟后再清理。

3、食物要彻底加热

贝类海鲜要煮熟煮透，水果要削皮，蔬菜要彻底清洗。避免生熟食交叉污染。

4、衣物消毒有讲究

被污染的衣物要单独清洗，最好用60℃以上的热水，并加入含氯消毒液。

5、生病期间要隔离

症状消失后至少48小时内都不要准备食物或照顾他人，因为病毒可能还在排出。

四、感染后的应对策略

1、补充水分是首要任务

可以准备口服补液盐，少量多次饮用。避免含糖饮料，可能加重腹泻。

2、不要随意使用止泻药

某些止泻药可能延长病毒排出时间，反而不利于恢复。

3、警惕脱水信号

尿量减少、口干舌燥、头晕乏力等都是危险信号，要及时就医。

4、全家都要提高警惕

一个家庭成员感染后，其他人要特别注意观察症状，加强消毒。

诺如病毒虽然来势汹汹，但只要我们掌握正确的预防方法，就完全不必过度恐慌。记住，勤洗手、正确处理污染物、避免接触高风险人群，是保护自己的三大法宝。下次遇到这些"高危人群"时，保持适当距离不是歧视，而是对自己健康的负责！