姿势-腰扭伤的正确睡觉姿势-博禾医生

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腰扭伤的正确睡觉姿势

腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋，或者在腰部垫一个小枕头，使腰部前突增大，有利于腰扭伤尽快恢复。侧卧位时，也可以在腰部低下垫一个软枕，同时可以适当采取屈膝、屈髋等帮助腰部肌肉放松的运动，有利于腰扭伤的肌肉快速恢复，缓解不适症状。腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋。

胆囊炎 胆囊炎睡觉姿势要特地注意什么？

王卫副主任医师

中日友好医院

胆囊炎患者睡觉姿势不需要特地的注意什么的。这个和睡觉姿势没有任何的关系，主要是选择自己比较合适的姿势就可以了，重要的就是控制好饮食，别吃太油腻的东西和太辛辣的东西，这样就会减少胆囊炎的患者发作的情况的。平时也要注意，尽量别太上火。

#胆囊 #胆囊炎 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2024-10-15

人工全髋关节置换术后的睡眠姿势

骨科 人工全髋关节置换术后的睡眠姿势

人工全髋关节置换术后需保持髋关节外展中立位睡眠，避免内收内旋动作。术后睡眠姿势主要有仰卧位双腿间夹枕、健侧卧位双腿间夹枕...

#关节 #睡眠 #姿势

2025-07-18

骨科 腰扭伤的正确睡觉姿势

王强副主任医师

山东省立医院

腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋，或者在腰部垫一个小枕头，使腰部前突增大，有利于腰扭伤尽快恢复。侧卧位时，也可以在腰部低下垫一个软枕，同时可以适当采取屈膝、屈髋等帮助腰部肌肉放松的运动，有利于腰扭伤的肌肉快速恢复，缓解不适症状。腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋。

#睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2024-11-06

睡觉姿势和健康挂钩：三种你常用的睡姿，其实缺点不少

养生知识 睡觉姿势和健康挂钩：三种你常用的睡姿，其实缺点不少

睡觉时你是哪种"造型艺术家"？大字型、虾米状还是趴着睡？别小看这些睡姿，它们正在悄悄影响你的健康。最新研究显示，成年人平均?...

#睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2025-05-30

骨科 麻醉后手术病人保持什么样的姿势为宜

陈健鹏

陈健鹏副主任医师

山东省立医院

要根据不同的病人和不同的手术和不同的麻醉方式来决定。如果是全身麻醉的病人，那在他复苏的初期还是静卧在床为妥，一般以平卧为主。如果是椎管内麻醉，只有在呼吸和循环以及消化系统有干扰的情况之下，才去枕平卧。如果是腰麻针，患者没有脑积液的外溢这种情况，也没有必要去枕平卧。

#麻醉 #手术 #姿势

2024-11-01

骨科 肋骨骨折睡觉是什么姿势

张馨月

张馨月主治医师

吉林大学第一医院

肋骨骨折一般都建议平躺休息，但是这个睡觉的姿势也不是完全固定的，只要对于病情的治疗没有什么太大的影响，选择合适自己舒服的睡姿就可以。肋骨骨折的患者平时一定要注意休息，在没有完全恢复以前尽量不要做剧烈的运动，平时患者可以在饮食上多吃一些含钙量比较高的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼虾等，这样有助于骨折手术以后身体的恢复。

#肋骨 #肋骨骨折 #骨折 #睡觉 #姿势

2024-09-19

上肢骨折固定后应保持什么姿势

急救知识 上肢骨折固定后应保持什么姿势

上肢骨折固定后应保持肘关节屈曲90度、前臂中立位、腕关节轻度背伸、手指功能位及悬吊制动姿势。1、肘关节屈曲：肘关节需维持90度?...

#骨折 #姿势

2025-05-26

生完宝宝就得乳腺炎？产科护士：十有八九是哺乳姿势不对

妇产科 生完宝宝就得乳腺炎？产科护士：十有八九是哺乳姿势不对

宝宝出生后，妈妈们最怕听到的三个字可能就是"乳腺炎"了。那种钻心的疼痛，比生孩子还让人崩溃。其实很多新手妈妈不知道，乳腺炎?...

#宝宝 #乳腺 #乳腺炎 #产科 #哺乳 #姿势

2025-05-30

肛肠科 预防肠套叠的睡觉姿势

巩丽主治医师

山东大学齐鲁医院

肠套叠通俗来讲就是一段肠管套入另一段肠管里，多见于婴幼儿患者。主要是因为饮食因素造成的，比如未按照正确的方法添加辅食，进食的量过大，饭后剧烈的运动等情况。另外，不洁饮食后长眼的情况也会造成肠套叠的发生。可以通过空气或钡剂灌肠法得到缓解。有可能还需要通过手术进行治疗的。预防肠套叠的发生，主要是按要求添加辅食，循序渐进，从稀到稠，逐渐增加进食的量。至于睡觉的姿势方面，建议不要俯卧位睡觉，容易压迫肠道，造成肠蠕动的障碍。

#睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2024-09-18

口腔科 矫正走路姿势怎么

王强副主任医师

山东省立医院

矫正走路姿势可通过站军姿和走队列锻炼来改善不良姿态。若需进一步治疗，可就医检查并根据具体情况选择手术治疗，如因脊柱侧弯导致的O型腿可通过手术使腿型变直，从而改善走路姿势。

#矫正 #姿势

2024-10-23

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