姿势-腰扭伤的正确睡觉姿势-博禾医生

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腰扭伤的正确睡觉姿势

腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋，或者在腰部垫一个小枕头，使腰部前突增大，有利于腰扭伤尽快恢复。侧卧位时，也可以在腰部低下垫一个软枕，同时可以适当采取屈膝、屈髋等帮助腰部肌肉放松的运动，有利于腰扭伤的肌肉快速恢复，缓解不适症状。腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋。

阴道炎 怎样的姿势喂奶能防治腰痛？

武淑芬

武淑芬副主任医师

武汉协和医院

喂奶时采取正确姿势，以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。

#姿势 #喂奶 #腰痛

2022-06-13

人流 清宫过睡觉的姿势要怎么躺

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

人工流产后应多休息，注意饮食营养，夜间睡觉也应以不影响正常睡眠为前提可以左右交替侧卧位，仰卧位容易形成后位子宫。

#清宫 #睡觉 #姿势

2022-06-12

孕妇什么姿势对宝宝最好

妇产科 孕妇什么姿势对宝宝最好

孕妇采用左侧卧位对宝宝最好，可以改善子宫胎盘血液循环，减少胎儿缺氧风险。孕期姿势选择需兼顾母体舒适度与胎儿安全，避免长时...

#孕妇 #姿势 #宝宝

2025-07-01

风湿免疫科 痛风膝痛风什么姿势比较舒服

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

患有痛风膝盖疼痛的话，这种情况一般是肝郁的话，对减少疼痛没有什么特别大的意义和效果，还是主要及时的采取药物治疗，通风的情况，一定要平时注意低嘌呤饮食，不要吃一些高嘌呤的食物，比如。海鲜，动物内脏，豆制品，类啤酒更是禁止使用的。

#痛风 #姿势

2022-06-04

人流 人流后哪种睡觉姿势好？

陈瑞微

陈瑞微副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

女性人流之后。子宫都恢复得不好，睡觉时尽量不要让小腹着凉。至于以什么样的方式来睡觉。这个应该不会有什么讲究.不要穿过少的衣物来睡觉就可以了,还有就是可以平躺,和侧卧的方式来睡都是可以的.不舒服的话可以平躺来睡,这样可以让身心舒畅一些.

#人流 #人流后 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2022-06-11

腰疼睡觉的最佳姿势怎么回事，怎么办

内科 腰疼睡觉的最佳姿势怎么回事，怎么办

腰疼睡觉的最佳姿势通常建议采用侧卧屈膝位或仰卧垫膝位，可能与腰椎压力分布不均、肌肉劳损、椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱...

#腰疼 #睡觉 #姿势

2025-07-02

月经不调 什么样的姿势能提高孕妇的睡眠质量？

谢懿富

谢懿富主治医师

宝鸡市中心医院

个体情况差异还是比较大，一般孕妇在产后33-42天，会有白带，卵巢可排卵了。如果产后妈妈没有给孩子喂奶，月经通常在产后6~8周内会来。母乳喂哺婴儿的新妈妈，排卵及月经恢复较迟，有的要在一年后才来月经。个体情况差异还是比较大，建议还是到医院做个全面检查。

#姿势 #孕妇 #睡眠 #睡眠质量

2022-06-08

心血管内科 手保持一个姿势就抖个不停这是特发性震颤吗

李峰副主任医师

临汾市人民医院

这种情况下考虑还是属于局部有末梢神经循环不良会引起出现有震颤，但是是否有突发性震颤的话，还是需要进一步的去医院诊断以后才可以判断的。过度情绪紧张或者是有社交综合症，也会导致出现这些症状的。多注意观察@ 根据病情描述，当做某些特定的动作时，或者注意力非常集中时，紧张的情况下就容易出现手抖的症状。首先考虑是特发性震颤。具体的病因不确定也可能与。吸烟。过于紧张，压力大。有关有部分患者可能与遗传因素有关。去医院的神经内科就诊做相关的检查，排除颅内疾病引起、不严重时医生指导下服用一些药物调理治疗。@ 你这种情况有可能是特发性震颤，与精神紧张，压力过大等有关，建议到医院神经科进行检查，检查清楚，在医生指导下进行治疗，可以吃一些营养神经的药物来进行调理，平时应放松心情，避免精神紧张和压力过大，注意休息，不要熬夜和劳累过度。以上是对"手保持一个姿势就抖个不停这是特发性震颤吗"这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!@患者出现手保持一个姿势就抖个不停，怀疑是否是特发性震颤，特发性震颤，一般来说病因不明，首先需要排除神经系统疾病，系统疾病引起的，可能需要去正规医院进一步检查头部核磁共振，甲功7项，甲状腺彩超甲状旁腺的相关激素水平和物理检查才能明确

#姿势 #特发性震颤 #震颤

2022-06-01

走路快的人或更健康，而用这5种姿势走路的人，需多关注自身健康

健康生活 走路快的人或更健康，而用这5种姿势走路的人，需多关注自身健康

走路快慢竟能预测寿命长短？最近一项研究让"暴走族"们乐开了花。但别急着加速，先低头看看自己的鞋底——如果磨损不对称，可能你?...

#姿势

2025-07-01

半月板损伤睡觉姿势如何调整

骨科 半月板损伤睡觉姿势如何调整

半月板损伤患者睡觉时建议采取仰卧位或健侧卧位，避免患侧受压。半月板损伤可能由外伤、退行性变等因素引起，通常表现为膝关节疼...

#半月板损伤 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2025-07-01

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