太极-老人总是出现便秘可以打太极拳吗-博禾医生

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老人总是出现便秘可以打太极拳吗

老年人便秘可以打太极拳。老年人便秘已经成为普遍现象，主要是运动量小，老年人由于活动少，速度慢，腹肌无力，胃肠蠕动能力下降，食物和杂物不容易消化到肠道，所以产生便秘。便秘是一种症状，指排便次数减少、粪便量减少，粪便干结、排便费力等。长期便秘可引起直肠疾病，如直肠炎、肛裂、痔疮等，同时还伴有失眠、烦躁、多梦、抑郁、焦虑等精神心理障碍。并发症有直肠炎，肛裂，痔疮等。饮食上建议吃富含有纤维素高的水果蔬菜，忌烟酒和肥腻食物，多饮水。治疗的原则排除器质性疾病所致的便秘，根据便秘的轻重病因和类型采用综合治疗。对中年以上患者发生大便习惯改变，大便由每天一次或者每两天一次逐渐改变为三天或者数天一次者，应警惕有无左半结肠癌的可能。

太极拳能不能缓解肩周炎？太极拳的练习方法是怎样的？

骨科 太极拳能不能缓解肩周炎？太极拳的练习方法是怎样的？

如何练习太极拳对健康最有益？如今，太极拳仍然受到中老年人的喜爱，这是最常见的锻炼方式。你知道吗？太极拳不仅能保持健康，还能有效缓解肩周炎的症状。让我们来看看太极...

#太极 #缓解 #肩周炎

2022-09-19

打太极拳有什么好处打太极拳能减肥吗

中医养生 打太极拳有什么好处打太极拳能减肥吗

打太极拳能增强体质、调节气血、改善平衡能力，长期坚持对减肥有一定辅助作用。太极拳的好处主要有舒缓压力、增强心肺功能、改善关节灵活性、调节内分泌、促进新陈代谢。1...

#太极 #减肥 #减肥吗

2025-11-21

练太极拳腿站不稳怎么办

中医养生 练太极拳腿站不稳怎么办

练太极拳腿站不稳需调整姿势、强化下肢力量、改善平衡能力、注意呼吸配合、循序渐进练习。1、姿势调整：腿部不稳常见于重心偏移或膝盖过脚尖。保持脊柱中正，尾闾下垂，膝...

#太极

2025-11-22

癫痫患者适合做什么运动？患者可以打太极拳吗？

神经内科 癫痫患者适合做什么运动？患者可以打太极拳吗？

癫痫是一种更麻烦的疾病，许多患者不再进行任何体育训练，因为他们害怕癫痫发作。事实上，适当的运动对患者的病情仍然有帮助。患者可以慢跑或尝试打太极拳。只要坚持并注意...

#癫痫 #癫痫患者 #运动 #太极

2022-09-01

最适合老年人的运动方式有哪些？散步和打太极是适合老年人的运动

运动养生 最适合老年人的运动方式有哪些？散步和打太极是适合老年人的运动

老年人有好胃很重要。中医说:有胃气就，没有胃就死。60岁左右的人胃病发病率比较高，所以一定要重视养胃。专家认为，养胃的关键主要有两个，一个是饮食，另一个是感情。...

#老年人 #运动 #太极

2022-01-07

打太极注意什么?太极记住四个基本原则

运动养生 打太极注意什么?太极记住四个基本原则

太极拳是综合历代各种拳法，结合古代引导术和吐纳术，吸收古典哲学和传统中医理论形成的内外兼练、柔软、缓慢、轻灵的拳法。但是打太极并不容易。介绍打太极拳的方法。打太...

#太极

2022-05-20

太极拳可有效缓解颈椎病吗？练习太极拳防治颈椎病的注意事项

骨科 太极拳可有效缓解颈椎病吗？练习太极拳防治颈椎病的注意事项

颈椎病已成为我们今天不能忽视的问题。许多办公室工作人员或轻或重都有一些颈椎问题。长期保持姿势，得不到足够的活动，导致颈部疾病。传统的物理治疗和按摩牵引方法，这种...

#太极 #缓解 #颈椎 #颈椎病

2022-08-29

太极拳治疗颈椎病有特效？太极拳治疗颈椎病的原理是怎样的？

骨科 太极拳治疗颈椎病有特效？太极拳治疗颈椎病的原理是怎样的？

我们都知道适当的太极拳运动可以加强身体健康，但我们不知道的是，事实上，锻炼太极拳也可以帮助你缓解颈椎病的疼痛问题。接下来，小边将为您做一个简单的介绍，希望能对您...

#太极 #治疗颈椎病 #颈椎 #颈椎病

2022-10-07

太极对糖尿病患者有帮助吗

中医养生 太极对糖尿病患者有帮助吗

太极通过调节气血、改善代谢对糖尿病患者有显著辅助作用，具体表现为稳定血糖、增强胰岛素敏感性、缓解神经病变、调节情绪、提升免疫力。1、稳定血糖：太极缓慢连贯的动作...

#太极 #糖尿病 #糖尿病患者

2025-12-06

练太极拳如何增加腿部力量

中医养生 练太极拳如何增加腿部力量

太极拳通过特定动作和呼吸配合能有效增强腿部力量，主要方法有站桩练习、虚实转换训练、缠丝劲运用、低架式练习和腿部定向发力。1、站桩练习：无极桩和混元桩是基础训练，...

#太极

2025-11-25

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