蛀牙并非由真正的虫子蛀蚀导致，而是由细菌分解食物产生酸腐蚀牙齿引起，常见原因为口腔卫生不良、高糖饮食、牙釉质缺损、唾液减少等。
1、口腔卫生不良
清洁不彻底导致牙菌斑堆积，细菌产酸腐蚀牙齿表面。建议每日刷牙两次并使用牙线，可使用含氟牙膏增强牙釉质抗酸能力。
2、高糖饮食
频繁摄入糖果或碳酸饮料为细菌提供发酵底物。减少零食频率，餐后及时漱口，可选择木糖醇代糖食品。
3、牙釉质缺损
先天发育不良或长期磨牙导致保护层薄弱。需进行窝沟封闭或树脂填充，严重时可使用玻璃离子水门汀修复。
4、唾液减少
药物副作用或干燥综合征导致口腔自洁作用下降。可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，必要时使用人工唾液缓解。
定期口腔检查有助于早期发现龋损，儿童建议每三个月进行涂氟保护，成年人每年洗牙清除牙结石。
