勃起功能障碍可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗及物理治疗等方式改善。常见原因包括心理压力、血管病变、内分泌异常及神经损伤。
1、生活方式调整
戒烟限酒，保持规律运动有助于改善血管功能。控制高血压、糖尿病等基础疾病，减少高脂饮食。
2、心理疏导
焦虑抑郁等心理因素可通过认知行为疗法缓解。建议伴侣共同参与治疗，减轻性交压力。
3、药物治疗
磷酸二酯酶5抑制剂如西地那非、他达拉非可短期改善血流。雄激素替代适用于睾酮低下者，需严格监测前列腺指标。
4、物理治疗
真空负压装置或低强度冲击波治疗可作为无创选择。严重血管病变者需考虑阴茎血管重建手术。
日常可适量食用牡蛎、坚果等富锌食物，避免过度疲劳。建议在医生指导下制定个体化方案，避免自行服用壮阳保健品。
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