健康知道
月子期间一侧腰疼可通过调整姿势、局部热敷、适度活动和就医检查等方式缓解。
哺乳或抱婴儿时避免长时间单侧受力，建议使用哺乳枕支撑腰部，每小时更换一次姿势。
用40℃左右热毛巾敷疼痛部位15分钟，每日2-3次，促进局部血液循环，注意避免烫伤。
在医生指导下进行产后康复操，重点练习腰背肌群拉伸动作，如猫式伸展，每次5-10分钟。
若疼痛持续超过3天或伴发热、下肢麻木，需排查肾盂肾炎、腰椎间盘突出等病理因素。
建议补充含钙丰富的食物如牛奶、芝麻，避免久坐久站，必要时在医生指导下使用布洛芬等镇痛药物。
北京积水潭医院
首都医科大学附属北京地坛医院
山东省立医院
中日友好医院
中国医学科学院阜外医院
山东大学齐鲁医院
首页上一页12345 ... 10下一页末页
70
问答
110
文章
产后气血两虚吃什么药好
1
