锻炼身体-腰椎盘突出病怎么锻炼身体呢？-博禾医生

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腰椎盘突出病怎么锻炼身体呢？

腰椎间盘突出的患者可以决定拉拉单杠，拉单杠能拉宽椎间隙，也可以决定做个小飞燕和5点撑持，这两个动作可以锻练腰部的肌肉，同样可以增进薄弱的髓核回纳，效果是非常好的，另外在腰椎间盘突出复发的时候可以到医院里面去做个物理救治，比如说针灸针灸和吸扯，可以救治和纾解症状。

骨科 桡骨头骨折应该怎么锻炼身体最好

李疆苹副主任医师

马鞍山市人民医院

建议休息，2到3个月，口服一些接骨药补钙的药物治疗，多吃一些含钙高的食物和水果，多吃一些有营养的食物，超过三个月之后恢复正常的工作和生活，是让锻炼身体，促进血液循环。

#骨折 #锻炼 #身体 #锻炼身体

2022-05-09

男科 怎么锻炼身体能提高性功能

李芸主任医师

临汾市人民医院

女性提升性有能力对身体的优点挺多的，例如可以延缓过度的衰老，还会使皮肤变得十分的平滑，过度的性生活，还可以加强自己的免疫力。平常注重休息，防止劳累，注重饮食营养，防止压力。平常注意休息，避免劳累，注意饮食营养，避免压力。平时注意休息，避免劳累，注意饮食营养，避免压力。

#锻炼 #锻炼身体 #身体 #体能 #提高性功能 #性功能

2022-05-26

运动养生 老年人锻炼身体的好处与坏处是什么

老年人锻炼身体的好处包括增强体质、改善心理状态和预防慢性疾病，但也可能存在运动损伤和心血管风险等坏处。合理选择运动方式、...

#老年人 #锻炼 #锻炼身体 #身体

2025-04-21

运动养生 老年人什么时候锻炼身体最好怎样锻炼

老年人锻炼身体的最佳时间是早晨或傍晚，选择低强度、持续性的运动方式如散步、太极拳或瑜伽。早晨锻炼有助于提升一天的精力和代...

#老年人 #锻炼 #锻炼身体 #身体

2025-04-21

早泄 肾虚可以通过锻炼身体恢复吗

李峰副主任医师

临汾市人民医院

如果是轻度的肾虚，可以通过锻炼身体恢复的。生活中积极的参加体育运动锻炼，可以增强自身的身体素质，提高身体的免疫力。如果是中度或者重度的肾虚，可以在中医医生的指导下服用中药来进行调理，比如鹿茸、枸杞等。同时在饮食方面多吃一些壮阳的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉、海鲜、鱿鱼、韭菜等，这类食物都具有滋阴补肾的作用。

#肾虚 #锻炼 #身体 #锻炼身体

2023-09-25

运动养生 老年人锻炼身体的最佳时间是什么时候开始的

老年人锻炼身体的最佳时间是从早晨7点到9点或下午4点到6点开始，这两个时间段适合进行低强度运动，有助于增强体质、改善心血管功??...

#老年人 #锻炼 #锻炼身体 #身体

2025-04-21

运动健身 是不是散步也可以锻炼身体呢？那最佳时间是多少啊~

李长宝主任医师

甘肃省第二人民医院

可以在晚饭过后，晚上锻炼的最佳时间是晚餐后两小时至睡前。晚上17点至19点，这个时候人体的各个机能处于最佳，在这个时间锻炼，有助于增强体质。

#锻炼 #身体 #锻炼身体

2022-05-24

骨科 股骨头坏死患者日常怎么锻炼身体

李峰副主任医师

临汾市人民医院

股骨头坏死患者，日常可以进行不负重的功能锻炼，例如游泳，游泳是最好的锻炼方式，可以练习仰卧位直腿抬高，练习踝泵的动作，腘绳肌动作，都有利于防止下肢肌肉萎缩，平时可以以自行车代步！

#股骨 #锻炼 #锻炼身体 #身体

2022-05-24

运动养生 春季锻炼身体最好时间是多少

春季锻炼身体的最佳时间是早晨6点到9点或下午4点到7点。早晨空气清新，氧气充足，有助于提高新陈代谢；下午人体肌肉温度较高，关??...

#锻炼 #锻炼身体 #身体

2025-04-21

早泄 急性喉气管支气管炎可以锻炼身体吗

刘六副主任医师

池州市人民医院

如果有一些急性好，支气管炎这种情况，那您急性发作就会造成咳嗽咳痰那些呼吸困难的现象，那就不能做锻炼身体了，这种情况下毫无支气管炎，容易造成喉头水肿，病人是由于一些呼吸道堵塞而影响到一些呼吸，严重的，可能会出现一些危及生命的，一定要观察病情变化

#气管 #支气管 #支气管炎 #气管炎 #锻炼 #锻炼身体 #身体

2023-10-17

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腰椎盘突出病怎么锻炼身体呢？

骨科 桡骨头骨折应该怎么锻炼身体最好

李疆苹副主任医师

男科 怎么锻炼身体能提高性功能

李芸主任医师

运动养生 老年人锻炼身体的好处与坏处是什么

运动养生 老年人什么时候锻炼身体最好怎样锻炼

早泄 肾虚可以通过锻炼身体恢复吗

李峰副主任医师

运动养生 老年人锻炼身体的最佳时间是什么时候开始的

运动健身 是不是散步也可以锻炼身体呢？那最佳时间是多少啊~

李长宝主任医师

骨科 股骨头坏死患者日常怎么锻炼身体

李峰副主任医师

运动养生 春季锻炼身体最好时间是多少

早泄 急性喉气管支气管炎可以锻炼身体吗

刘六副主任医师

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