健康知道
北京大学人民医院
上吐下泻浑身发冷可通过补液防脱水、调整饮食、热敷保暖、服用止泻药物、及时就医等方式缓解。上吐下泻浑身发冷可能由急性胃肠炎、食物中毒、胃肠型感冒、细菌性痢疾、轮状病毒感染等原因引起。
1、补液防脱水
上吐下泻会导致体内水分和电解质大量流失，容易引发脱水。可以少量多次饮用淡盐水或口服补液盐散，帮助补充水分和电解质。避免一次性大量喝水刺激胃肠。若出现尿量减少、口干舌燥等脱水症状，需立即就医。
2、调整饮食
发病初期应暂时禁食4-6小时，待呕吐缓解后尝试少量流质饮食，如米汤、稀粥等。逐渐过渡到低脂、低纤维的半流食，避免油腻、辛辣、生冷食物刺激胃肠。症状完全缓解前不宜食用乳制品和高糖食物。
3、热敷保暖
浑身发冷时可使用热水袋热敷腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。注意避免烫伤。保持室内温暖，穿着保暖衣物，尤其注意腹部保暖。发热时不宜过度捂热，体温超过38.5℃需采取物理降温。
4、服用止泻药物
蒙脱石散可吸附肠道毒素和保护肠黏膜，盐酸洛哌丁胺胶囊能抑制肠道蠕动缓解腹泻，双歧杆菌三联活菌散可调节肠道菌群平衡。这些药物需在医生指导下使用，细菌感染引起的腹泻不宜过早使用止泻药。
5、及时就医
若症状持续超过24小时不缓解，出现高热不退、意识模糊、呕血便血、严重脱水等情况，需立即就医。婴幼儿、孕妇、老年人症状加重时更应及早就诊。医生会根据病情进行血常规、粪便检查等，确定病因后给予针对性治疗。
出现上吐下泻浑身发冷症状时，患者应卧床休息，避免剧烈活动。恢复期饮食要清淡易消化，可适量补充含钾食物如香蕉、土豆等。注意个人卫生，饭前便后洗手，避免交叉感染。症状完全消失前不宜上班上学，防止传染他人。保持充足睡眠有助于免疫力恢复，若症状反复或加重需及时复诊。
