胎教音乐一般建议从孕16周开始听，实际开始时间受到胎儿听觉发育阶段、孕妇身体状况、音乐类型选择、每日聆听时长等多种因素的影响。
1、胎儿发育
孕16周后胎儿听觉器官初步形成，此时可感知低频声音，但高频听觉需到孕24周后完善。
2、孕妇状态
孕早期妊娠反应明显时暂缓胎教，待孕中期孕妇情绪稳定、体力恢复后再开始音乐干预。
3、音乐类型
优先选择节奏舒缓、频率在500-1500赫兹的古典乐或自然音效，避免重金属等刺激性音乐。
4、聆听时长
单次不超过20分钟，每日1-2次为宜，音量控制在60分贝以下，避免直接接触腹部播放。
选择安静环境进行胎教，配合抚摸互动效果更佳，若出现胎动异常应立即停止并咨询产科医生。
1
