健康知道
增强宝宝免疫力和抵抗力可通过均衡营养、规律作息、适度运动和接种疫苗等方式实现，主要方法有母乳喂养、补充维生素D、避免过度清洁、定期体检。
母乳含有免疫球蛋白和益生菌，建议家长坚持母乳喂养至少6个月，有助于建立肠道菌群平衡和被动免疫保护。
家长需每日给宝宝补充400IU维生素D，促进钙吸收和免疫细胞分化，缺乏可能导致佝偻病和反复呼吸道感染。
适度接触环境微生物可刺激免疫系统发育，家长无须频繁使用消毒剂，但需保证基础卫生如餐前洗手。
按计划接种疫苗可预防严重传染病，家长应按时带宝宝完成免疫规划程序，同时监测生长发育曲线。
日常可适量给宝宝食用西蓝花、苹果、胡萝卜、酸奶等食物，出现反复感染或生长迟缓建议及时就医评估。
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怀孕后吃什么补叶酸
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