健康知道
扁平足可通过足弓支撑训练、小腿肌肉强化、平衡能力练习、矫形器具辅助等方式康复。
赤足踩毛巾或弹力球进行足趾抓握练习，每日重复进行以激活足底筋膜。
通过提踵运动增强腓肠肌和比目鱼肌力量，减轻足弓负荷。
单脚站立或平衡垫训练改善本体感觉，建议每次维持30秒。
定制足弓垫或矫形鞋可提供力学支持，需配合专业康复师指导使用。
训练需循序渐进，避免剧烈运动造成损伤，合并疼痛者建议就医评估。
北京大学第一医院
中日友好医院
东南大学附属中大医院
山东省立医院
山东大学齐鲁医院
首页上一页678910下一页末页
204
问答
412
文章
新生儿吸吮能力差嗜睡怎么办
1
