健康知道
12岁踮脚走路可通过足部肌肉训练、矫形鞋垫干预、物理治疗及手术矫正等方法改善。
进行胫骨前肌强化练习，如坐姿勾脚尖训练，每日重复进行可改善足背屈能力。
定制生物力学鞋垫能调整足底压力分布，需配合足踝矫形器使用3-6个月。
通过跟腱牵拉、关节松动术等手法治疗，缓解腓肠肌-比目鱼肌复合体挛缩。
跟腱延长术适用于顽固性马蹄足畸形，术后需配合支具固定和康复训练。
建议每日进行足部按摩和温水泡脚，选择硬底支撑鞋，避免长时间奔跑跳跃等冲击性运动。
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