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腰扭伤的正确睡觉姿势

腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋，或者在腰部垫一个小枕头，使腰部前突增大，有利于腰扭伤尽快恢复。侧卧位时，也可以在腰部低下垫一个软枕，同时可以适当采取屈膝、屈髋等帮助腰部肌肉放松的运动，有利于腰扭伤的肌肉快速恢复，缓解不适症状。腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋。

睡觉姿势不对会引起颈椎病吗？怎样睡枕头才是最正确的

骨科 睡觉姿势不对会引起颈椎病吗？怎样睡枕头才是最正确的

睡姿不正确容易引起颈椎病吗？这绝不是危险的话。人的一生大部分时间都在睡眠中度过，睡觉有助于缓解人体的疲劳，相当于给人体充电。但是，睡姿不正确，就像充电接触不良一样，患者第二天不仅疲劳，还可能引起颈椎病的发生。那么，睡姿不正确为什么会引起颈椎病呢？日常生活预防颈椎病应注意哪些方面？睡姿不正确为什么会引

#睡觉 #睡觉姿势 #姿势 #颈椎 #颈椎病

2022-03-07

肾内科 急性肾小球肾炎一周应该怎么睡觉姿势

李峰副主任医师

临汾市人民医院

急性肾小球肾炎一周睡觉的姿势并没有太大的禁忌，可以侧卧或者平卧，患有急性肾小球肾炎，大多数是感染引起的，需要在医生的指导下及时的使用抗生素，联合激素类的药物来治疗，以免影响到肾功能

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2022-05-07

早泄 子宫下垂晚上睡觉姿势

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

如果患有子宫脱垂，那么对于晚上睡觉的姿势是没有特殊要求的，因为在晚上睡眠状态中，患者往往不能够自觉控制自己的姿势，而对于子宫脱垂的患者，在平卧后子宫多可还纳，而在平躺的过程中不会造成子宫的进一步脱垂，如果患者患有子宫脱垂而不希望进行手术治疗时，可以建议患者进行盆底功能的锻炼，来促进子宫脱垂的恢复。

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2023-09-10

心胸外科 漏斗胸怎么睡觉姿势好

支修益

支修益主任医师

首都医科大学宣武医院

漏斗胸是由于胸廓先天性发育畸形等因素所导致,在睡眠时可以选择平卧位的姿势,对漏斗胸的病情一般没有明确的影响,局部避免受到外界的暴力压迫,如果畸形程度不明显,一般不需要处理。

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2022-05-28

晨起手麻是颈椎病的表现吗？睡觉姿势不当或会引发颈椎病

骨科 晨起手麻是颈椎病的表现吗？睡觉姿势不当或会引发颈椎病

但是，考虑到你年轻，身体一直很正常，最近工作突然变忙，颈椎病、晚上睡眠姿势压迫神经和末梢神经炎等3个原因的可能性很高。颈椎病:如果需要长期伏案，颈椎骨质增生、椎间盘退化或局部关节韧带病变，颈椎局部血管、神经组织压迫手麻木的可能性很高。建议骨科、神经内科就诊，也可以拍颈椎x光检查，一般进行CT和MR检查可以明

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2022-03-31

肾内科 急性肾小球肾炎一周应该怎么睡觉姿势

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

急性肾小球肾炎一周睡觉的姿势并没有太大的禁忌，可以侧卧或者平卧，患有急性肾小球肾炎，大多数是感染引起的，需要在医生的指导下及时的使用抗生素，联合激素类的药物来治疗，以免影响到肾功能

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2022-05-21

来大姨妈正确睡觉姿势是什么

妇科 来大姨妈正确睡觉姿势是什么

来大姨妈时正确的睡觉姿势可以选择侧卧位或仰卧位，避免俯卧位。经期睡眠姿势调整主要考虑减轻腹部压力、促进血液循环、缓解腰背...

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2025-06-14

骨科 睡觉姿势不对会颈椎病吗

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

睡觉姿势不对的时候，对于颈椎病也是会带来一定的影响的，比如说患者在平时睡觉的时候，如果不躺枕头睡觉的话，也会加重颈椎病的，在平时是需要躺合适的枕头来进行睡觉才能够更好的保护好我们的颈椎。

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2022-05-21

婴儿食物返流的症状有哪些？更换睡觉姿势能阻止反流吗？

婴幼儿 婴儿食物返流的症状有哪些？更换睡觉姿势能阻止反流吗？

宝宝食物返流的病症1、不断反胃，很有可能呕血。2、吐出来喂养的食物，持续淌口水。3、倘若吐出来的牛乳或食物吸进去肺脏，会造成干咳。4、哭闹和爱生气。5、倘若食物返流的病症不断或十分比较严重，那麼会造成患儿发育不全。倘若患儿呕血，爸爸妈妈应该马上带娃到医院就医，医生会查验患儿的病况。除此之外，医生也会将患儿

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2022-06-24

睡觉姿势和健康挂钩：三种你常用的睡姿，其实缺点不少

养生知识 睡觉姿势和健康挂钩：三种你常用的睡姿，其实缺点不少

睡觉时你是哪种"造型艺术家"？大字型、虾米状还是趴着睡？别小看这些睡姿，它们正在悄悄影响你的健康。最新研究显示，成年人平均?...

#睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2025-05-30

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