睡觉姿势-腰扭伤的正确睡觉姿势-博禾医生

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腰扭伤的正确睡觉姿势

腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋，或者在腰部垫一个小枕头，使腰部前突增大，有利于腰扭伤尽快恢复。侧卧位时，也可以在腰部低下垫一个软枕，同时可以适当采取屈膝、屈髋等帮助腰部肌肉放松的运动，有利于腰扭伤的肌肉快速恢复，缓解不适症状。腰扭伤后卧床休息是很重要的，卧床休息时注意床垫不能太软，尽量选择硬板床，可以采取平卧或者侧卧位的姿势，能帮助减轻疼痛，促进身体恢复。平卧位时，采取可以让腰部肌肉放松的姿态，比如屈膝、屈髋。

腰痛怎么睡觉姿势好

中医养生 腰痛怎么睡觉姿势好

腰疼患者选用仰卧位和侧卧位睡觉姿势并且交替进行较好，有利于改善腰疼症状。腰疼是一种十分常见的病症，是指肋骨下缘、腰骶和骶...

#腰痛 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2024-10-31

早泄 子宫下垂晚上睡觉姿势

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

如果患有子宫脱垂，那么对于晚上睡觉的姿势是没有特殊要求的，因为在晚上睡眠状态中，患者往往不能够自觉控制自己的姿势，而对于子宫脱垂的患者，在平卧后子宫多可还纳，而在平躺的过程中不会造成子宫的进一步脱垂，...

#子宫 #子宫下垂 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2023-09-10

乳腺微创术后睡觉姿势

妇科 乳腺微创术后睡觉姿势

弹力绷带如果绑得妥善到位，正常睡觉姿势是不影响的，但绑得过紧的话，会出现胸部比较勒，躺床会有点胸闷的症状，所以很多人术后...

#乳腺 #微创 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2024-10-24

颈椎不好怎么睡觉姿势

骨科 颈椎不好怎么睡觉姿势

颈椎痛的病人在睡觉的时候，姿势可以做以下两种：在平卧位的时候枕头不能过高或者过低，符合自身一拳高左右，将枕头垫在后脑勺靠...

#颈椎 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2024-10-15

肾内科 急性肾小球肾炎一周应该怎么睡觉姿势

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

急性肾小球肾炎一周睡觉的姿势并没有太大的禁忌，可以侧卧或者平卧，患有急性肾小球肾炎，大多数是感染引起的，需要在医生的指导下及时的使用抗生素，联合激素类的药物来治疗，以免影响到肾功能

#急性肾小球肾炎 #肾小球肾炎 #肾炎 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2022-05-21

心胸外科 漏斗胸怎么睡觉姿势好

支修益

支修益主任医师

首都医科大学宣武医院

漏斗胸患者可采用仰卧位或侧卧位，避免俯卧位压迫胸廓。漏斗胸是胸骨及肋软骨向内凹陷的胸廓畸形，睡眠姿势需兼顾舒适性与减少胸廓压力。仰卧位时在背部垫软枕可缓解脊柱前凸，分散胸骨受力，适合轻度凹陷者。选择中...

#姿势 #睡觉 #睡觉姿势

2025-07-06

骨科 睡觉姿势不对会颈椎病吗

徐建威

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

睡觉姿势不对的时候，对于颈椎病也是会带来一定的影响的，比如说患者在平时睡觉的时候，如果不躺枕头睡觉的话，也会加重颈椎病的，在平时是需要躺合适的枕头来进行睡觉才能够更好的保护好我们的颈椎。

#睡觉 #睡觉姿势 #姿势 #颈椎 #颈椎病

2022-05-21

肩关节镜手术后睡觉姿势是什么

骨科 肩关节镜手术后睡觉姿势是什么

肩关节镜手术后睡觉姿势主要是平躺。肩关节镜手术是一种常见的微创手术，主要是借助一些特殊的器具，进行治疗肩关节肩袖损伤或者...

#关节 #手术 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2024-10-31

肾内科 急性肾小球肾炎一周应该怎么睡觉姿势

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

急性肾小球肾炎一周睡觉的姿势并没有太大的禁忌，可以侧卧或者平卧，患有急性肾小球肾炎，大多数是感染引起的，需要在医生的指导下及时的使用抗生素，联合激素类的药物来治疗，以免影响到肾功能

#急性肾小球肾炎 #肾小球肾炎 #肾炎 #睡觉 #睡觉姿势 #姿势

2022-05-07

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