健康饮食-有什么健康饮食减肥？-博禾医生

健康知道

查疾病找医生找医院

首页 > 健康饮食

博禾精选结果

有什么健康饮食减肥？

如果想减肥是不能够急的，不要太过减肥，也不要吃减肥药，要惯健康的生活习惯要有恒心，饮食配上活动等同于成功1、断然不可吃零食碳酸饮料和啤酒、少喝戒掉嘴馋的毛病2、每天确保八小时的深度睡眠3、晚饭吃少点，努力争取5份饱为宜4、适当活动，坚持早跑步，晚散步饭后4个小时睡5、如果条件容许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果，如果办到以上几点，很快就会有效果的

中老年人冬季健康饮食需要注意什么？尽量吃滋阴润燥的食品

四季饮食 中老年人冬季健康饮食需要注意什么？尽量吃滋阴润燥的食品

冬季气候特点第一是燥二是冷，人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干……中医认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节，更宜进行食补。这在改善营养状况、增强机体免疫功能等方面，可以表现出药物无法替代的效果。冬令补充应适应自然，注意养阳，以补充为主。根据中医虚则补，寒则温的原则，

#老年人 #健康饮食 #滋阴 #食品

2021-11-08

五脏六腑反映子宫健康饮食不良子宫易生病

女性部位保健 五脏六腑反映子宫健康饮食不良子宫易生病

中医讲的五脏，指心、肝、脾、肺、肾，六腑指胆、胃、小肠、大肠、膀胱和三焦。中医认为，一个人的精、气、血由五脏统治，脾统血、肝藏血、心主血、气息由肺管理，精气由肾管理。六腑管消化食物，吸取精华，排除废物。五脏肾vs六腑膀胱中医指的肾脏指有形肾脏器官，还指泌尿系统，支配先天气和后天气。人出生前，在胚胎中，

#五脏 #五脏六腑 #子宫 #健康饮食 #生病

2021-08-15

女性如何预防乳腺癌？健康饮食帮女性远离乳腺癌

女性疾病 女性如何预防乳腺癌？健康饮食帮女性远离乳腺癌

乳腺癌会对患者的生命产生威胁，女性要注意乳房的健康，做好乳腺癌的防治工作，良好的饮食习惯可以起到预防乳腺癌的作用，女性平时可以多吃豆制品，增加铁元素的摄入量，尽量控制甜食的摄入，女性如何健康饮食远离乳腺癌？如何饮食才能预防乳腺癌1、健康的饮食习惯，让你远离乳腺癌的烦恼，女性要注意饮食结构的调整，增加

#预防乳腺癌 #乳腺 #乳腺癌 #腺癌 #健康饮食

2022-02-25

杏仁怎么吃才能止咳润肺春节健康饮食要注意清肺

四季饮食 杏仁怎么吃才能止咳润肺春节健康饮食要注意清肺

润肺护心杏仁、山药一般来说，养肺的食物可以提高人体的免疫功能。在我们的日常饮食中，杏仁、山药、萝卜、百合、绿豆等都是润肺的好食物。特别是杏仁和山药，自古以来就被认为是止咳润肺、降气清火的健康食品。事实上，杏仁不仅能滋润肺部，还能增强心脏。杏仁含有丰富的不饱和脂肪酸，其中含有的维生素E和类黄酮是非常好

#止咳 #润肺 #健康饮食 #清肺

2021-10-28

元旦假期外出聚餐不可不知的健康饮食小贴士

四季饮食 元旦假期外出聚餐不可不知的健康饮食小贴士

元旦假期一到，作为新一年的开始，少不了朋友、亲人之间要聚餐应酬。这时候，饮食健康问题就不容忽视了，须知道，吃得健康才能聚得欢乐。聚餐避开五大误区误区1：偏爱重口味的食物如干锅、水煮、干煸等辛辣油炸的食物，虽然口味很好，但却含有大量的油脂。此外，重口味的烹饪会掩盖食物本身的口味，增加细菌性食物中毒的风

#健康饮食

2021-10-13

饮食习惯很重要宝宝怎样养成身心健康饮食习惯

育儿指南 饮食习惯很重要宝宝怎样养成身心健康饮食习惯

饮食结构关联到幼儿健康，应造成父母充足高度重视。有一些父母出自于善心，长期性毫无原则切合孩子们不科学饮食搭配规定，常是培养孩子们偏食偏食的一个关键缘故。那麼父母们如何做才可以让孩子有健康的饮食呢？宝宝健康的饮食习惯性1、适当的饮食搭配许多父母觉得，孩子吃得多，才会人体壮。实际上，这类见解不是对的，孩

#饮食习惯 #宝宝 #健康饮食

2021-08-23

女性想要身体健康吃什么比较好女性健康饮食的十条建议

女性营养饮食 女性想要身体健康吃什么比较好女性健康饮食的十条建议

自己做饭为了自己的健康，多在家做饭吧。清淡，蔬菜多，食材丰富，试着完全自己决定。不要忘记肉类平时每天家畜肉类50-75克，虾75-100克。如果缺铁性贫血或虚弱，可以吃150克，但要注意选择瘦肉，禽肉记得剥皮。尽量不要买市场加工红肉(香肠、火腿)，鱼尽量选择新鲜卫生的，鲨鱼、旗鱼、金巴巴、方头鱼等大型掠夺性鱼类，水银含

#身体 #身体健康 #女性健康 #性健康 #健康饮食

2021-07-29

专家支持:带饭人如何健康饮食

女性营养饮食 专家支持:带饭人如何健康饮食

“素椒面三两，8元”“寿司1盒，12元”。近日，网友们乐此不疲地在微博上晒着自己的午餐，成本从几元到几十元不等。然而，根据一个网站的调查，中国只有28.1%的工作人员在午餐时会考虑肉和蔬菜的搭配和健康营养。专业营养师认为，长期忽略午餐的搭配和营养，上班族易跌入“亚健康”状态。专家就其中代表性的饮食组合进行了营养

#健康饮食

2021-08-05

体内毒素堆积要怎么排解?教你健康饮食排解毒素

女性营养饮食 体内毒素堆积要怎么排解?教你健康饮食排解毒素

体内有毒素怎么办？怎样才能检查自己体内有毒素。很多人看起来颜色不好，神经衰弱，没有心情。这可能是因为你体内有太多毒素，暂时无法解体。体内有毒该怎么解体呢？让我们看看。你的身体有毒，一般会给你发出什么信号？便秘排便是人体排除废物和毒素最重要的方法，通常每天排便一次。如果排便不规则或便秘，甚至排便间隔超

#内毒素 #健康饮食 #解毒

2022-05-12

白领保护健康吃什么？保护健康饮食要注意

女性营养饮食 白领保护健康吃什么？保护健康饮食要注意

三餐总是在外面，每个人都叫我老外这个广告语大家都不知道。现在社会的繁忙，为了搬家上班、上学，外食的人口已经超过了7成。不仅创造了各地的美食林立，三步一家的小吃，五步一家的餐厅，超商也攻击了三餐击了三餐以外的食物点的饼。实际上外食有很多健康风险，高卡路里、高盐、高油、高胆固醇、高蛋白、食品添加剂的滥用

#健康饮食

2022-06-20

首页上一页 123 4 5 ... 10 下一页末页

4

问答

256

文章

热门文章

热门问题

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝结石肚子手术疼痛症状