产后恢复-妇产科产后恢复方法有哪些？-博禾医生

博禾精选结果

妇产科产后恢复方法有哪些？

产后身体恢复需要借助多种方法进行，首先要注意产后身体的康复锻炼，然后可以适当的使用护腰，缓解腹部的张力，能够改善腹部的赘肉。然后注意饮食控制，再保证饮食营养的同时，不要暴饮暴食。三个月后，可以根据身体恢复情况，适当的进行体育相关的锻炼，对于保持体形，有一定的作用。

产后期 产后恢复操有哪些？

李芸主任医师

临汾市人民医院

产后恢复操有胸式呼吸运动和脚步运动，仰卧，小腿直立，脚心平放在床上，双手平放在身体两侧，也可以轻轻地放在胸口。慢慢地吸气，感受胸口鼓起，再把气全部呼出去。每个小时2—3次即可。

#产后 #产后恢复

2022-07-01

产后护理 剖腹产多久可以做产后恢复?

剖腹产后通常需要6周左右开始产后恢复，但具体时间需根据个人身体状况和医生建议确定。产后恢复包括身体康复、心理调适、饮食调??...

#剖腹 #剖腹产 #产后 #产后恢复

2025-04-05

内分泌科 妊娠期糖尿病产后恢复后能像以前一样吃吗？

毛雅清主任医师

深圳大学总医院

假如现在经过多次的血糖检查，以及OGTT试验的检查，均在正常范围之内的话，那么可以进行常规的饮食假如您是进行了多次的检查，包括空腹血糖以及餐后2小时在内，多次检查均是正常的结果，那么可以采用常规的普通饮食即可。

#妊娠 #妊娠期 #妊娠期糖尿病 #糖尿病 #产后 #产后恢复

2022-06-15

产后期 产后恢复操有哪些注意事项？

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

产后恢复操需要根据自身状况安排运动量，产后的45天左右，产妇的身体从怀孕、分娩逐渐恢复到正常状态。在这段时间内，产妇体内激素还没有恢复到正常水平，在做产后恢复操的过程中产妇不易过度劳累，运动的安排不易过于频繁。

#产后 #产后恢复

2022-07-01

产后期 产后恢复方法有哪些？

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

产后恢复的方法有很多，整体恢复可选择一些有氧运动，减掉身体的脂肪，同时配合无氧运动，起到增肌塑形的效果，防止过度有氧运动过度导致肌肉松弛的情况。产妇最需要恢复的是阴道，因为产后女性阴道会有明显的松弛，可以通过提肛运动、收缩运动、收肛提气等方法进行锻炼，有效锻炼盆底肌肉，从而利于阴部肌肉的恢复。

#产后 #产后恢复

2022-07-01

产后期 产后恢复注意事项有哪些？

李戈主任医师

丰润区人民医院

导致频繁放屁的原因比较多。比如说，身体着凉、暴饮暴食导致的消化不良、肠湿热等等。根据你的描述，你可能吃了一些比较容易产生气体的食物，如土豆洋葱等食物。可以改变一下自己的饮食习惯，适当喝一些酸奶，实在不行到医院做个检查。

#产后 #产后恢复

2022-06-26

产后护理 剖腹产后怎样自己做好产后恢复

剖腹产后通过合理休息、饮食调理、适度运动以及心理调适等方式，可以有效促进身体恢复。产后恢复的关键在于科学护理和耐心坚持，...

#剖腹 #剖腹产 #剖腹产后 #产后 #产后恢复

2025-03-24

产后护理 产后恢复身体哪些补品可以吃

产后恢复身体可以选择燕窝、阿胶和红枣作为补品。燕窝富含胶原蛋白和氨基酸，有助于促进伤口愈合和皮肤弹性恢复；阿胶具有补血养...

#产后 #产后恢复 #身体 #补品

2025-03-25

产后护理 女人产后吃什么对产后恢复最好

产后恢复的关键在于均衡营养，建议多摄入富含蛋白质、铁、钙和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、绿叶蔬菜和水果，同时...

#女人 #产后 #产后恢复

2025-03-23

产后期 产后恢复的最佳时期是什么时候

李峰副主任医师

临汾市人民医院

产后如果是母乳喂养，身体恢复的情况就会比较慢一些，一般情况下是在孩子断奶以后，大概12个月到18个月左右就能恢复体型。因为哺乳期母体需要充足的营养，为了胎儿生长发育提供充足的乳汁，所以需要不断摄取营养。

#产后 #产后恢复

2022-07-01

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妇产科产后恢复方法有哪些？

产后期 产后恢复操有哪些？

李芸主任医师

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毛雅清主任医师

产后期 产后恢复操有哪些注意事项？

兰军良副主任医师

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兰军良副主任医师

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李戈主任医师

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李峰副主任医师

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