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小孩睡眠质量差怎么办

儿童如果出现了睡眠质量差，可以通过以下的方法来进行改善。首先是让儿童在睡觉前喝一些牛奶，因为牛奶有助眠的作用，能够改善宝宝的睡眠质量。同时可以让儿童在白天有充足的运动，那么这样晚上就不会有过剩的精力。同时锻炼还可以让宝宝的身体健康。晚上宝宝容易疲劳，那么就会出现优质的睡眠质量。另外宝宝平时睡觉时家长要营造良好的睡眠环境，特别是要避免光线过强，或室内的温度过高或过低。同时也要注意有些儿童是因为维生素D或钙质缺乏而导致神经过度兴奋，那么这样也要通过一定药物的改善有助于提高睡眠质量。

睡眠质量差老是多梦怎么回事

神经内科 睡眠质量差老是多梦怎么回事

睡眠质量差且多梦可能由心理压力过大、作息不规律、睡眠环境不佳、躯体疾病影响及药物副作用等原因引起，可通过心理调节、作息调...

#睡眠 #睡眠质量 #睡眠质量差 #多梦

2025-05-11

精神病科 咳嗽变异性哮喘用药后，睡眠质量差，该怎么办

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

刺五加是中药，有改善睡眠的作用，建议还是不要服用可以换用其他药物来治疗如百乐眠胶囊，或可以服用艾司唑仑

#哮喘 #咳嗽 #咳嗽变异性哮喘 #睡眠 #异性 #睡眠质量 #睡眠质量差 #用药

2022-06-09

精神病科 脑垂体瘤手术1年后睡眠质量差怎么办

兰军良

兰军良副主任医师

临汾市人民医院

手术后睡眠不好多考虑是气血虚弱，脑部缺营养等原因导致的可能性大一些。建议您服用中药汤剂。也可服用健脑丸等治疗观察。平时多吃核桃等等。

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2022-06-13

精神病科 患神经性头痛，四肢发麻且睡眠质量差

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

神经性头痛是血管神经性头痛，是由精神紧张、生气等因素引起，可以服用天麻头痛片，麦角胺等药物治疗。平时注意保持心情放松避免精神紧张

#头痛 #睡眠 #神经 #睡眠质量 #睡眠质量差

2022-06-15

睡眠质量差,入睡困难,易醒的原因和治疗

神经内科 睡眠质量差,入睡困难,易醒的原因和治疗

睡眠质量差、入睡困难、易醒可能由心理压力、生活习惯紊乱或身体疾病引起，改善方法包括调整作息、心理干预和医学治疗。1. 心理因...

#睡眠 #睡眠质量 #睡眠质量差

2025-05-06

怀孕睡眠质量差怎么办怀孕睡眠质量差的改善方法分享

神经内科 怀孕睡眠质量差怎么办怀孕睡眠质量差的改善方法分享

怀孕睡眠质量差可通过调整睡姿、改善睡眠环境、控制饮食、适度运动、心理疏导等方式改善。怀孕睡眠质量差通常由激素变化、子宫压...

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2025-05-16

精神病科 眩晕，头昏沉，睡眠质量差

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

分析上述情况你多是由于神经血管因素引起的上述眩晕症状，多由于过度劳累、生气急躁和感冒等原因引起。建议在医生当面指导下积极的口服眩晕停.西比灵.异丙嗪一块治疗，必要的时候肌注药物效果会更好，同时注意避免过于劳累多注意休息。

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2022-06-04

精神病科 流产后出现神经衰弱，睡眠质量差伴头疼该吃什么药

李峰副主任医师

临汾市人民医院

睡眠不好与植物神经紊乱有一定的关系，应注意调养和治疗，以免病情进一步发展。可以适当吃些维生素B1，谷维素，柏子养心丸，安神补脑液等来进行调养，如果有贫血情况，可以吃些驴胶补血冲剂。

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2022-06-04

精神病科 头部酥麻，睡眠质量差是什么病

黄莎莎

黄莎莎主任医师

中日友好医院

考虑是神经衰弱导致的，一般和平时熬夜，劳累过度，或者压力过大有关的你可以服用谷维素，维生素B1，解郁安神颗粒来改善的，平时注意睡觉前一定不要想事情太多的，睡觉前也可以适当的用热水泡脚可以促进血液循环改善睡眠质量的

#睡眠 #睡眠质量 #睡眠质量差

2022-06-15

男性睡眠质量差吃什么改善

神经内科 男性睡眠质量差吃什么改善

男性睡眠质量差可通过饮食调节改善，主要方法有摄入富含色氨酸的食物、补充镁元素、选择复合碳水化合物、适量食用坚果种子类、饮...

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2025-05-13

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