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怀孕吃什么补锌

若出现明显的缺锌症状，去医院看医生，可以买点补锌的口服液喝。为了促进锌的吸收可以多吃含有维生素D的食物，怀孕期间孕妇要多吃营养的食食物，但是也要均衡营养，不挑食不偏食，不能只吃肉不吃菜。补锌还是很重要的，可以通过食物补充是最好的，食物补充不了就需要买补锌的口服液了。

计划生育 怀孕吃什么最好？

郑志峰

郑志峰副主任医师

临汾市人民医院

你月经平时很正常，这次月经推迟好多天，而且有恶心想吐症状，检查发现是怀孕了，怀孕以后一定要注意休息，早孕三个月内禁止性生活，也不可以从事剧烈运动和重体力活，加强营养，但要少吃多餐，一般的水果与蔬菜都是可以吃的，但不可暴饮暴食，怀孕期三个月内要记得服用小剂量的叶酸预防胎儿神经管畸形，定期进行孕检。

#怀孕 #怀孕吃什么

2023-03-02

食材营养 刚怀孕吃什么水果最好？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

在刚怀孕的时候可以多吃一些富含维生素的食物，如猕猴桃、苹果、火龙果等，这样不仅可以促进宝宝的生长发育，还能缓解早孕反应。此外，还需多吃点瘦肉、鱼肉、虾肉等富含蛋白质的食物，多喝点水。

#刚怀孕 #怀孕 #怀孕吃什么 #水果

2022-07-01

营养饮食 怀孕吃什么补锌

陈勇副主任医师

山东省立医院

若出现明显的缺锌症状，去医院看医生，可以买点补锌的口服液喝。为了促进锌的吸收可以多吃含有维生素D的食物，怀孕期间孕妇要多吃营养的食食物，但是也要均衡营养，不挑食不偏食，不能只吃肉不吃菜。补锌还是很重要的，可以通过食物补充是最好的，食物补充不了就需要买补锌的口服液了。

#怀孕 #补锌 #怀孕吃什么

2024-11-06

怀孕吃什么油对宝宝比较好

怀孕期 怀孕吃什么油对宝宝比较好

孕期选择优质食用油有助于胎儿发育，推荐橄榄油、亚麻籽油、核桃油、牛油果油、椰子油。1、橄榄油：橄榄油富含单不饱和脂肪酸和维生素E，能促进胎儿神经系统发育。特级初榨橄榄油适合凉拌，精炼橄榄油可用于日常烹饪。每日摄入量控制在...

#怀孕 #怀孕吃什么 #宝宝

2025-10-09

怀孕吃什么东西会流产

夫妻保健 怀孕吃什么东西会流产

怀孕期间误食某些食物或药物可能增加流产风险，常见高危因素主要有山楂、薏米、马齿苋、甲硝唑类药物、活血化瘀类中药。1、山楂：新鲜山楂或山楂制品含有大量鞣酸和有机酸，可能刺激子宫平滑肌收缩。孕期过量食用可能引发宫缩反应，尤其...

#怀孕 #怀孕吃什么 #流产

2025-11-01

食材营养 刚怀孕吃什么水果对胎儿有好处？

任娟娟

任娟娟副主任医师

宁波市第二医院

刚怀孕可以多吃火龙果、葡萄、苹果、桃、橙子、柚子、橘子、哈密瓜等水果，能增进食欲。但如果孕妇血糖高的话就要少吃一些。

#刚怀孕 #怀孕 #怀孕吃什么 #水果 #胎儿

2022-07-01

妇产科 准备怀孕吃什么容易怀孕？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

准备怀孕如果是男性可以多吃一些蛋白质比较高的食物如:鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、牛奶等，不仅可以提高男性精子质量，还有助于生精。此外，建议孕妇在备孕期间一定要多吃含叶酸比较多的食物，如:菠菜、木耳等，这些食物能够有效预防胎儿畸形。

#怀孕 #怀孕吃什么

2022-07-04

食材营养 刚怀孕吃什么水果好？

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

刚怀孕时可以吃一些温和性的水果像:苹果，葡萄，樱桃，猕猴桃等一些水果。不要吃一些寒性水果，不要吃柿子，梨，香蕉等水果

#刚怀孕 #怀孕 #怀孕吃什么 #水果

2022-07-01

怀孕吃什么食物可以补充叶酸

怀孕期 怀孕吃什么食物可以补充叶酸

怀孕期间补充叶酸可通过动物肝脏、深绿色蔬菜、豆类、柑橘类水果及全谷物食品实现。1、动物肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏富含天然叶酸，每100克约含300微克。建议每周食用1-2次，每次50克清蒸或煮汤，避免高温油炸破坏营养。需...

#怀孕 #怀孕吃什么 #食物 #叶酸

2025-10-25

怀孕吃什么维生素对胎儿最好

怀孕期 怀孕吃什么维生素对胎儿最好

孕期补充维生素A、B族、C、D、E及叶酸对胎儿发育至关重要，需根据孕周调整剂量。1、叶酸：孕早期缺乏叶酸可能导致神经管缺陷，建议每日补充400-800微克。天然食物如菠菜、西兰花、动物肝脏富含叶酸，但烹饪易流失，需配合合...

#怀孕 #怀孕吃什么 #维生素 #胎儿

2025-10-12

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