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养生食谱
博禾精选结果
食疗养生
秋季养生食谱 推荐五种养生家常菜
秋季养生饮食主要是润肺,所以经常吃滋阴润肺的家常菜对身体有好处,比如木耳、百合、山药、红枣、杏仁、莲藕等。最适合秋天吃!这里有一套完整的秋季保健家常菜。这十道秋季家常菜可以帮助你摆脱干燥。秋天经常吃这些菜来保持健康!秋季养生家常菜1:番茄土豆炖牛肉原料:牛肉(肥瘦)500克,番茄500克,土豆(黄皮)500克,洋葱(白皮)
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秋季养生
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养生
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养生食谱
2024-09-19
食疗养生
三伏天推荐4款养生食谱 简单易做又养生
三伏天是一年中最热的。除了做好防暑工作外,还要注意饮食调理,补充足够的蛋白质,多吃益气养阴的食物。建议使用四种食谱具有更好的保健效果。三伏天的饮食食谱有哪些?1、淮山药红豆冬瓜汤将50克红豆、25克淮山药和适量陈皮洗净,浸泡在水中。陈皮要去肉,冬瓜要去皮洗净切成块,500克猪腱肉洗净切成块,放入锅中加入适量水
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三伏天
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养生
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养生食谱
2024-09-19
食疗养生
八种美味的冬季养生食谱
一、白菜粥1.将大白菜洗净,切成粗丝;2.姜洗净切成丝备用;3.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;4.坐锅点火,倒入猪油加热,炒白菜、姜丝,放入碗中;5.取锅加入约1000毫升冷水,倒入粳米,用旺火煮沸;6.用小火煮至粥成时,加入炒白菜,加入盐,拌匀味精;7.将粥稍微煮一会儿。二、杭式果汤1.先用刀纵向切新鲜板栗,
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冬季养生
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养生
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养生食谱
2024-09-19
食疗养生
女性春季补气血的三款养生食谱
女性春季补气血可以通过三款养生食谱来实现,分别是红枣枸杞粥、当归炖鸡汤和黑豆花生猪蹄汤。这些食谱富含营养成分,有助于改善...
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补气
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补气血
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气血
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养生
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养生食谱
2025-02-22
食疗养生
32个冬季养生食谱 让你越吃越健康
1:清肠不老粥:燕麦米、大麦米、糙米25克冷水浸泡2小时2000毫升冷水煮20分钟粥,加入2000毫升沸水25克糯米搅拌30克仙人掌切丁,继续煮至粥稠,锅前撒杏仁、松仁10克。2:墨鱼猪脚粥:洗60g粳米,洗250g切片。将猪脚切成块,加入适量水煮沸。然后加入墨鱼片和粳米,加入料酒,一起煮成粥。粥稠的时候,加入葱、姜末、盐和味精。3:山
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冬季养生
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养生
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养生食谱
2024-09-19
食疗养生
女性调理气血亏虚的两款养生食谱是什么
女性气血亏虚可通过食用红枣桂圆枸杞粥和当归黄芪乌鸡汤调理,这两种食谱能有效补血养气,改善面色苍白、乏力等症状。调理气血亏...
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调理
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气血
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养生
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养生食谱
2025-02-22
食疗养生
男人养生 必备的9大养生食谱
1、多吃牡蛎可以补精24岁以后,男性的精子质量和数量都在下降。男性精液中含有大量的锌,当体内缺乏锌时,会影响精子的数量和质量。海鲜牡蛎、虾、蟹的锌含量最丰富,小牡蛎的锌含量可以满足每天(15毫克)的需求,从而提高男性的性能力。鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、大豆、豆制品等富含锌的食物。2、大蒜缓
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男人
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养生
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养生食谱
2024-09-19
食疗养生
适合女性补虚的两款养生食谱有哪些
最适合女性补虚的两款养生食谱是红枣桂圆枸杞汤和黑芝麻糊。补虚需从调理气血、滋养肝肾入手,红枣桂圆枸杞汤能补气养血,黑芝麻...
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养生
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养生食谱
2025-02-26
食疗养生
明日小寒吃什么好养生 小寒养生食谱推荐
作为24个节气中的第23个节气,小寒预示着冬季的深度和气温的急剧下降。在这个寒冷的季节,正确的饮食选择对健康非常重要。本文将为您推荐一系列适合小寒节气的食谱,帮助您通过食物温暖身心,增强体质。一、小寒养生饮食原则1.温补为主:小寒季节,气温骤降,人体需要更多的热量来抵御寒冷。所以饮食要以温补为主,选择一些高
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养生
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养生食谱
2024-09-19
中医养生
女性闭经调理的三款养生食谱是什么
闭经是女性常见的生理问题,调整饮食有助于缓解症状。三款养生食谱包括红枣枸杞粥、黑豆炖乌鸡和当归生姜羊肉汤。1、红枣枸杞粥??...
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女性闭经
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闭经
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调理
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养生
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养生食谱
2025-02-26
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