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饭后散步
博禾精选结果
饭后散步多长时间才合适呢
当是你吃饭以后，至少休息半个小时到一个小时的时间以后再进行散步进行，锻炼身体促进身体的代谢时不，建议饭后立即锻炼，以免对身体胃部组织血液循环，增高出现胃部下垂或者是损伤的临床情况。
运动养生
饭后散步会影响消化吗？饭前散步好还是饭后散步好
饭后散步会影响消化前散步的健康我国有饭后百步走，活到九十九的老话，但现代科学分析并非如此。饭后的食物集中在胃里，消化胃里的食物需要很多消化液和血液。此时，适当休息时，全身血液可适量进入消化器官，充分消化食物。饭后立即散步，血液必须运送到全身其他部位，胃肠的血液供应相应减少，食物不能充分消化。另外，胃
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饭后
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饭后散步
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消化
2022-06-19
运动养生
饭后散步好不好？饭后散步的注意事项
饭后可以直接散步吗？从消化生理功能来看，饭后胃充满，胃肠需要充分的血液供应，必须初步消化。饭后适当休息，可以保证肠胃获得更多的血液供应量。最近的大脑生理专家的研究表明，有些人的饱只是胃充满了，但营养没有被吸收到体内，身体还处于饥饿状态。此时匆匆起身走路，部分血液集中在运动系统上，延缓消化液的分泌，破
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饭后
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饭后散步
2022-05-11
运动养生
什么时间散步最好?饭后散步散步的三大好处
散户有什么好处？1、增强心血管功能经常散步可调节整个血液循环系统和呼吸系统功能，防止肌肉萎缩，保持关节灵活性。人散步时下肢支持体重，锻炼小腿、大腿、臀部肌肉和骨骼，同时身体向前移动，参加活动的下肢肌肉群与身体其他部位协调，心脏必须加强收缩，增加心脏血液输出量，对心脏是很好的锻炼。例如，以每分钟80米的速
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饭后
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饭后散步
2022-05-07
运动养生
饭后散步该注意什么事项?饭后散步不一定是好事
饭后散步不一定是好事经常说饭后走百步，能活九十九，其实这种说法不科学。从消化生理功能来看，饭后胃充满，胃肠需要充分的血液供应，必须初步消化。饭后适当休息，可以保证肠胃获得更多的血液供应量。根据最近脑生理专家研究表明：有些人的“吃饱”，不过是胃感觉到了涨满，而营养却没有吸收进体内，身体仍然处于“饥饿”
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饭后
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饭后散步
2022-05-11
运动养生
饭后散步要注意什么？饭后散步有哪些好处?
饭后散步要注意什么？1、饭后匆匆走路消耗的能量，实际上通过饮食前的体能，人体内的血液分布在躯干、四肢等活动部位，胃肠道的血液供给量相应减少，消化酶的分泌也减少。此时，如果继续进行敏感性和精度要求高的活动，例如驾驶容易产生不良后果。2、根据美国保健学会专家的调查发现，许多车祸的发生与肇事者饭后立即驾驶有
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饭后
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饭后散步
2022-05-07
运动养生
孕妇饭后散步有几种方式？孕妇饭后散步有3大方法
专家指出，孕妇饭后散步是饭后活动的最佳方式，孕妇饭后散步也很讲究。以下是孕妇饭后散步的几种方式。孕妇饭后散步法1:缓解散步法首先，放置轻松的音乐，按节奏行走，步伐不太大，自我感觉轻松舒适，同时手臂自然摆动，范围不太大，深呼吸（从鼻孔吸入肺嘴呼出足够的空气）孕妇饭后散步法2：交替散步法交替是一种快速的组合
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孕妇
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饭后
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饭后散步
2022-07-25
运动养生
晚饭后散步的好处有哪些呢？散步都有哪些作用？
民间有饭后走路，活到九十九的说法，也有活到九十九，饭后不去的闻，饭后不应该去吗？晚饭后散步的好处又有哪些呢？午饭后坐一坐中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，即手少阴心经最旺，是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推动血液运行，间接起到养神、养
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饭后
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饭后散步
2022-06-05
亚健康
饭后散步多长时间才合适呢
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
当是你吃饭以后，至少休息半个小时到一个小时的时间以后再进行散步进行，锻炼身体促进身体的代谢时不，建议饭后立即锻炼，以免对身体胃部组织血液循环，增高出现胃部下垂或者是损伤的临床情况。
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饭后
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饭后散步
2022-05-25
运动养生
饭后散步晒太阳好吗?饭后散步晒太阳有什么好处？
平时很多人都没有什么时间能够运动和锻炼，所以大家都会选择平时散散步，有时间的时候早上晒晒太阳，作为一种简单的运动方式，对身体应该也是有一定好处的，但是很多人都不知道，散步和晒太阳到底对身体有哪一些功效，而且在散步和晒太阳的时候，又应该要注意什么好呢！可以站在环境好、视野开阔的地方，面对东方，闭上眼睛
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饭后
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饭后散步
2022-05-11
养生知识
关于饭后散步的养生经
饭后百步走，百步是约数，意在走，不必限定此数。散步是获得健康的一个最简单的途径。对于体弱有病，或年龄较大，或老年肥胖者来说，他们不能接受复杂的技巧锻炼，但对于散步运动是力所能及和乐意进行的。散步可增强下肢韧带的张力和弹力，使肢体关节灵活而具有弹性，防止和推迟腿足老化，散步可促进消化吸收，饭后踱步十几
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饭后
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饭后散步
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养生
2023-02-17
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问答
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文章
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