减肥-减肥只吃蜂巢蜜有效吗？-博禾医生

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减肥只吃蜂巢蜜有效吗？

节食只吃蜂巢蜜是没效果的。节食是个综合评价的过程，必须有毅力，最科学有效的节食办法就是通过严格的压制饮食，最好是分餐制，每天三餐每餐主食不要低于150克，不要吃高热量的食物，也不能够喝饮料。其次，长期健身运动，每天活动至少一小时以上，这样能起些节食的效果。需求注意调整饮食习惯，要注意尽可能的多吃一些蔬菜水果。

减肥药对心脏有哪些危害和副作用呢

心血管内科 减肥药对心脏有哪些危害和副作用呢

减肥药可能对心脏造成心律失常、心肌损伤、血压异常、心脏瓣膜病变及心力衰竭等危害。常见副作用包括心悸、胸痛、头晕、水肿和晕厥，主要与药物成分刺激交感神经、电解质紊乱或直接心肌毒性有关。1、心律失常：部分减肥药含安非他命类成...

#减肥 #减肥药 #心脏 #副作用

2025-11-02

减肥晚上为什么不能吃肉

减肥经验 减肥晚上为什么不能吃肉

减肥期间晚上可以适量吃肉，关键在于选择低脂高蛋白的肉类并控制摄入量。限制夜间肉类摄入主要与消化代谢效率、热量控制需求、睡眠质量影响、激素分泌节律、脂肪堆积风险等因素相关。1、消化代谢效率：人体基础代谢率在夜间下降约15%...

#减肥

2025-11-01

消化内科 饭后站立半小时能减肥吗

苏藤良

苏藤良副主任医师

北海市人民医院

饭后站立半小时不能减肥，但可以通过吸脂手术快速减肥。吸脂手术通过在身体隐蔽部位做切口，利用导管吸出多余脂肪。术后需做好局部护理，注意饮食清淡，少吃高热量食物。重视运动和饮食平衡是长期健康减肥的关键。

#饭后 #减肥 #减肥吗

2024-11-01

营养饮食 什么东西才能减肥

亢晓冬

亢晓冬主任医师

临汾市人民医院

健康减肥应重视运动和饮食控制，避免药物减肥伤害身体并产生反弹。坚持适度运动与合理饮食是减肥的关键，但单纯依赖意志力难以长期维持。拔火罐减肥和吸脂手术也是有效的减肥方式，可调节脂质代谢、纠正食欲异常、调节内分泌系统，安全无副作用。

#减肥

2024-11-01

中药调理减肥是真的吗?

中医养生 中药调理减肥是真的吗?

中药调理减肥确有科学依据，通过调节体质、促进代谢实现健康减重，常用方法包括健脾祛湿、疏肝理气、活血化瘀、清热利湿、温阳化气。1、健脾祛湿：脾虚湿盛型肥胖表现为肢体困重、大便黏腻，根源在于水液代谢失常。苍术、白术、茯苓等药...

#中药 #调理 #减肥

2025-11-01

营养饮食 减肥药哪种效果好

马烈主任医师

首都医科大学附属北京地坛医院

减肥药推荐选择纯植物成分的，同时单纯服用减肥药效果可能不佳。想要快速减肥可以考虑抽脂手术，通过手术将体内脂肪抽出达到减肥效果。减肥期间需控制饮食，避免摄入油腻和脂肪含量高的食物，这些食物易导致身体肥胖。应根据个人情况选择合适的减肥方法。

#减肥 #减肥药

2024-11-01

营养饮食 跑步机减肥的最佳速度

吴东海

吴东海主任医师

中日友好医院

跑步机减肥最佳速度为每小时6至7公里，可加速血液循环并消耗热量。长期坚持可见效，若追求快速减肥，可考虑正规医院抽脂手术，局部创伤小、手术时间短、恢复快，为有效瘦身方法。

#减肥

2024-11-01

营养饮食 辟谷减肥7天具体方法

徐海林

徐海林主任医师

北京大学人民医院

辟谷减肥7天要求前两至三天不吃主食，以温开水促进新陈代谢和排除宿便，但长时间辟谷可能导致营养不良。推荐采用光纤溶脂或激光溶脂减肥法，既有效减肥又健康。此方法注重饮食调整与科学减肥技术的结合，以实现健康减重目标。

#减肥

2024-11-01

赤小豆减肥还是红豆减肥

中医养生 赤小豆减肥还是红豆减肥

赤小豆和红豆都具有减肥功效，但赤小豆更适合消水肿、促进新陈代谢，红豆则有助于补血养颜、调节肠胃功能。1、赤小豆减肥：赤小豆性味甘酸，归心、小肠经，具有利水消肿、清热解毒的功效。其富含膳食纤维和钾元素，能够促进体内多余水分...

#减肥

2025-11-01

营养饮食 青汁怎么喝减肥最有效

林丽丽

林丽丽副主任医师

桂林南溪山医院

青汁无法直接减肥，但有助于促进消化和排便。若想有效减肥，可选择正规医院注射溶脂针，此方法能将多余脂肪溶解并排出，维持时间约6-12个月。建议结合均衡饮食和适量运动，提高减肥效果。

#减肥

2024-11-01

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