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怎样减肥
博禾精选结果
甲亢怎样减肥
体重会增加说明甲亢的病情有得到控制,而现在治疗甲亢的药物是西药,为了身体健康着想,要是不能停的。而且甲亢病人是不建议通过高强度的运动减肥的,如果你真的想减肥可以从饮食习惯下手,因为甲亢病人是很容易感到饥饿的,所以可以少吃多餐,不要一次性吃太多食物,多吃新鲜蔬菜和水果。
女性健康
经期怎样减肥效果好?经期减肥的注意事项有哪些?
现代人都非常关心自己的身材,都在想着怎么可以减肥成功,在什么时候减肥效果快呢?其实月经期间减肥是效果见效比较快的时期,那么月经期间怎样减肥效果好呢?经期减肥的注意事项有哪些呢?感兴趣的朋友们一起来看看吧,希望对大家有所帮助。月经期间怎样减肥效果好?1、经期不要节食减肥减肥期间的人们,一般选择节食减肥
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经期
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怎样减肥
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减肥
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减肥效果
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经期减肥
2022-04-14
白领养生
熬夜会让人发胖吗?夜猫子应该怎样减肥呢?
现在很少有人日出而作,日落而息。到了晚上,我经常拒绝上床。我总多事情还没有结束,一天24小时不够!即使躺在床上,也要习惯看手机,迟到,不断更新微信的朋友圈……熬夜发胖的原因熬夜发生体内荷尔蒙们的水平变化。体内生长素的水平提高,生长素刺激食欲。体内瘦身素的水平下降(瘦身素是提高身体代谢率使人体瘦身的荷尔蒙
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熬夜
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发胖
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怎样减肥
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减肥
2022-05-18
减肥
14岁身高1.58cm,体重55k,该怎样减肥?
魏碧荷
主任医师
临汾市人民医院
14岁的孩子身高158厘米还可以,但是体重53公斤属于偏胖一些,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动达到60分钟。
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体重
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怎样减肥
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减肥
2022-05-24
养生知识
长时间坐在办公室 怎样减肥才能防止肚子饿?
久坐办公室如何减肥防止肚子?1、饭后站立15分钟以上午餐后,先不要急着坐着或躺着休息,先靠墙站立15分钟。站立时,腰背挺直,采用腹式呼吸方式。也可以做踏脚的动作,抬起脚后跟,多次循环。2、多吃低卡路里的食物肥胖主要是因为多动少,为了避免剩下的卡路里,建议多吃低卡路里的食物。如果是水果蔬菜。3、每天喝6~8杯水水
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怎样减肥
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减肥
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肚子
2022-01-22
减肥
怎样减肥快而不影响身体发育呢?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
减肥没有速成法,要注意营养的均衡,合理的搭可以多吃些新鲜的蔬菜和水果,肉类可以少吃一点瘦肉,鸡肉或者牛肉,鱼,要使用清淡的烹饪方法。每天坚持多做些有氧运动,这样减肥又可以保证营养,又不会影响发育。
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怎样减肥
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减肥
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身体
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发育
2022-05-25
减肥
虚胖的人怎样减肥比较有效啊????
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
虚胖的人减肥最好就是运动,把体内多余的热量代谢出去,把水分也代谢出去,这样减肥效果好,建议可以经常游泳,骑自行车快走,慢跑转呼啦圈等,每天有氧运动达到六七十分钟,这样减肥效果好。
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虚胖
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怎样减肥
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减肥
2022-05-27
减肥
身材不好该怎样减肥?
邸立君
副主任医师
临汾市人民医院
减肥通过健康科学的减肥方法,首先调整饮食结构,不要暴饮暴食,以蔬菜水果为主食,减少高热量高脂肪食物的摄入适当的增加户外运动每天四十分钟以上的有氧运动只有运动和饮食相结合长期的兼职就能够达到减肥的效果。
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身材
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怎样减肥
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减肥
2022-05-26
养生知识
白领长时间坐着容易胖 白领怎样减肥好
白领增胖的原因:无节制吃甜食、水果。虽然很少出现在大公司,但是很多公司的女员工在工作时间的间隙中都可以休息。它们也是单纯的糖,当然会变胖。订购快递。时常吃外卖,便无法控制摄入的热量值,而且白领阶层下餐馆吃饭应酬更是常有的事,更为肥胖埋下隐忧。缺乏运动。越努力工作越容易发胖,而且73%的工作场所,没有附设
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怎样减肥
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减肥
2021-09-23
减肥
小孩怎样减肥快呢?
乐武亮
副主任医师
安徽医科大学附属巢湖医院
小孩减肥也要管住嘴迈开腿,建议通过严格控制饮食以及长期减肥弄来减肥,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,这样的孩子不要吃小食品,也不要吃油炸食物,可以转呼啦圈。
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减肥
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怎样减肥
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小孩
2022-05-26
减肥
不用药物怎样减肥?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
指导意见:建议减肥通过饮食及运动。饮食以低油脂、高纤维为主,如蔬菜、水果,主食不变,加强运动,每天的运动时间控制在四十五分钟以上,不要半途而废,坚持下去,而且饮食也要适量的控制。
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用药
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药物
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怎样减肥
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减肥
2022-05-24
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