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怎样减肥
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甲亢怎样减肥
体重会增加说明甲亢的病情有得到控制,而现在治疗甲亢的药物是西药,为了身体健康着想,要是不能停的。而且甲亢病人是不建议通过高强度的运动减肥的,如果你真的想减肥可以从饮食习惯下手,因为甲亢病人是很容易感到饥饿的,所以可以少吃多餐,不要一次性吃太多食物,多吃新鲜蔬菜和水果。
减肥
怎样减肥最快?一天可以瘦一斤吗?
李芸
主任医师
临汾市人民医院
减肥的一定要注意科学减肥,不要盲目服用药物,不能相信偏方,首先调整饮食习惯,再就是加强体育运动。饮食上不能吃些高脂肪、高胆固醇的食物,像肥肉,动物的内脏和一些甜食,多吃些富含有膳食纤维的蔬菜和水果,还要注意多跑步,爬山,游泳。
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减肥
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怎样减肥
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减肥最快
2022-05-08
减肥
我25岁体重180斤身高165米。怎样减肥好呢?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
建议你通过健康的减肥方法去减肥,不要听信一些广告去吃减肥药或者采用一些其他的减肥方法减肥药,对身体的伤害是很大的,会造成头晕头痛,腹泻,内分泌失调,积极的调整饮食结构,不要暴饮暴食,每顿饭吃,六七分饱,减少碳水化合物的摄入,吃一些热量低的食物积极的进行户外运动长期的坚持会达到减肥的效果。
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体重
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怎样减肥
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减肥
2022-05-08
女性营养饮食
女性太瘦容易流产?女性怎样减肥既健康又有效
研究表明,身材纤细的孕妇早期流产率比普通女性高一半以上,但是由于太瘦,皮下脂肪不够厚,婴儿的生长摇篮不够温暖,容易产生流产的危险!因此,想安全度过妊娠期的准妈妈们马上开始增加计划吧。增肥也要注意方法,以下是一些注意事项!脂肪的选择脂肪部分可适量使用吸收利用率高的中链脂肪酸(MCT),增加浓缩热的摄取。纯中
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流产
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怎样减肥
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减肥
2021-10-26
疾病饮食
怎样减肥最快最有效?盘点八大天然减脂肪食物
说到减肥,很多MM都会想到节食,事实上,我们应将节食理解为节制不良的饮食,赶走脂肪,应谢绝以下5种食物,同时也有些食物是可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,以下告诉你如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材!除脂肪应谢绝的食品:1、盐:应避免或减少吃过咸的食物,因为它会引致身体积存水分,令臀部和大腿的皮
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怎样减肥
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减肥
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减肥最快
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减脂
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减脂肪
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脂肪
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食物
2022-05-20
减肥
有骨质疏松怎样减肥?
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
指导意见:有骨质疏松的话建议先治疗骨质疏松,减肥一定要注意合理的控制饮食,不要暴饮暴食,改变饮食结构,多吃水果蔬菜,多吃五谷杂粮,坚持有效的体育锻炼,每天坚持多做一些有氧运动来进行减肥。
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骨质疏松
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怎样减肥
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减肥
2022-05-08
女性日常保健
减肥导致月经不调怎么办 来例假时怎样减肥才不会月经不调
经期减肥需要耐心,月经前一周是瘦身福利周。这个时期可以自由吃。包括吃高卡路里的食物在内,月经后一周是瘦黄金周,特别注意饮食,做有目的的的运动,效果快明显。1、月经后7-14天瘦身平快期,仍是减肥的有利时期,多吃蔬菜、水果、全谷类、全麦面、粗米、燕麦等高纤维食物。2、月经来的1~7天被称为瘦身福利期,多吃含铁的食
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减肥
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月经
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月经不调
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月经不调怎么办
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例假
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怎样减肥
2021-11-16
妇产科
女性哺乳期该怎样减肥?需要注意什么?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
因为你现在正在哺乳,你不能吃减肥药来减肥,也不能通过节食来减肥。建议你最好通过科学的锻炼和合理的饮食来减肥。你可以去健身房,在教练的指导下进行。通常必须控制饮食,饮食优先清淡,多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食物,多喝水,确保营养全面平衡,不挑食。调整心态,不要有太大的压力,保持快乐的心情。
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哺乳
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哺乳期
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怎样减肥
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减肥
2022-05-08
减肥
自己在家怎样减肥?
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
减肥首先调整饮食习惯,多吃含有粗纤维的蔬菜和水果,不能吃些高脂肪,高糖高热量的食物,像肥肉,甜食,还要注意多做运动,跑步,爬山游泳。生活规律,避免经常的熬夜劳累。
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怎样减肥
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减肥
2022-05-08
高血压
肥胖引起高血压应该怎样减肥
李中冰
副主任医师
广东省人民医院
如果想减肥是不能急的,不要过于节食,更不要吃减肥药,要养成健康的生活习惯.要有恒心,饮食配上运动等于成功!1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪)2、每天保证八小时的睡眠(内分泌调整好)3、晚饭吃少点,争取5份饱为宜(晚饭占比重很高)4、适当运动,坚持早跑步,晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等饭后4个小时睡(运动协调身体)5、如果条件允许坚持每天吃青菜,少吃油腻爆锅的食物,多吃水果(美白效果),如果做到以上几点,很快就会有效果的
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肥胖
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高血压
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血压
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怎样减肥
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减肥
2023-10-09
疾病饮食
女性减肥应该怎样吃饭?胖女人应该怎样减肥瘦身?
美丽美女减肥食谱:女性如何减肥?女性减肥应该怎样吃饭?胖女人应该怎样减肥瘦身?下一位编辑为你详细介绍。据说日本没有胖女性,街上看到有肉的胖女性。在物质极大丰富的今天,在日本人的生活水中,胖是很普通的,为什么日本没有胖女人,精心打击,才知道日本女人的瘦是吃的,她们对食材的和吃法,甚至盛食的器皿都很讲究
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女性减肥
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减肥
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女人
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怎样减肥
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减肥瘦身
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瘦身
2021-12-17
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