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减肥可以吃
博禾精选结果
减肥可以吃的水果有哪些
减重期间可食用水果包括猕猴桃、柠檬和草莓等,这些水果富含维生素,不仅不会妨碍减肥,还能促进肠胃蠕动,帮助身体排毒,对减肥有辅助作用。水动力吸脂手术是有效的瘦身方法。
内分泌科
减肥可以吃饼干零食吗
陈云霞
副主任医师
临汾市人民医院
减肥人群最好不要吃饼干等零食。因为饼干的原料和制作过程使其含有很多的油脂及糖分,而且大部分饼干的原料是面粉,因此其碳水化合物含量也是非常丰富的,食用过多可能会造成体内能量蓄积,进而转化为脂肪储存起来,是非常不利于肥胖人群控制体重的。如果长期大量的食用饼干,甚至会造成体重的增加。对于肥胖人群,更应该选择一些膳食纤维含量丰富,且碳水化合物含量较低的食物,增加新鲜蔬菜及优质蛋白的摄入,并配合一定量的体育锻炼,这样才能够达到健康减重的目的,使身体健康,不至于发生疾病。
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减肥
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减肥可以吃
2023-08-03
内分泌科
减肥可以吃全麦面包吗
白晓燕
副主任医师
临汾市人民医院
减肥期间可以吃全麦面包,因为全麦面包制作时并没有将麦胚以及麸皮去掉,粗纤维的含量很高,增加饱腹感的同时还能加速肠胃蠕动,有助于消化和排泄,对于减肥是有帮助的。并且全麦面包的微量元素以及维生素含量都比较高,经常吃对健康也是有好处的。但是减肥也不能单靠吃全麦面包,还应该合理搭配水果、蔬菜、肉类、蛋类等摄入,但不要过量。既能保证营养所需,还能起到控制体重的效果,运动对于减肥的作用也是非常关键的,所以也要有规律地运动。
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减肥
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减肥可以吃
2023-08-03
整形外科
减肥可以吃巧克力补充能量吗会胖吗
减肥期间可以适量吃巧克力补充能量,但需选择黑巧克力并控制摄入量,避免过量导致发胖。黑巧克力含糖量较低,且富含抗氧化物质,...
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减肥
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减肥可以吃
2025-03-16
内分泌科
减肥可以吃海苔零食吗
杜永杰
副主任医师
临汾市人民医院
减肥时可以适当吃海苔零食,但不能吃得过多。海苔是由紫菜加工后添加盐分、油脂和其他调料制作而成的一种零食。海苔中往往含有丰富的维生素和矿物质成分,这些成分都是人体所必需的营养物质,因此,摄入海苔可以帮助人体补充这些必要成分。但是海苔中往往也含有一定含量的脂类和碳水化合物,减肥的人群不宜过量摄入,因此,减肥人群只能适当地吃海苔零食,要避免过量摄入。减肥人群还可以通过运动来消耗机体能量,动员体内脂肪来达到减脂的目的,可以每天跑步、做瑜伽、跳操、跳绳等。
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减肥
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减肥可以吃
2023-08-21
水果
减肥可以吃水果地瓜吗
蔡玉婷
主治医师
马鞍山市人民医院
减肥可以吃水果地瓜。因为水果地瓜中富含丰富的维生素、果酸、纤维素、微量元素等成分,是一种低脂低蛋白的食物,食用后一般不会增加人体热量,也不会导致脂肪蓄积,因此减肥的时候可以吃水果地瓜。地瓜中含有丰富的纤维素,可以调节胃肠道功能、促进胃肠蠕动、能有效缓解便秘、促进新陈代谢使人体排出有毒物质,减肥的时候食用对身体有利。
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减肥
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减肥可以吃
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水果
2022-10-25
整形外科
巧克力热量高吗减肥可以吃吗
减肥期间可以适量吃巧克力,但需选择低糖低脂的黑巧克力,并控制摄入量。巧克力的热量较高,每100克约含500-600千卡,主要来源于糖??...
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减肥
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减肥可以吃
2025-03-14
养生护理
山竹热量高减肥能不能吃?山竹热量高减肥可以吃吗
任青
主治医师
中日友好医院
热量不高,减肥可以适量吃。对于减肥的人来说,其实并没有什么绝对的忌口食物,只是有的食物热量较高,减肥期间要少吃,以免热量摄入过多,影响减肥效果,而山竹热量较低,每100克山竹的热量是69大卡,属于中等热量的水果,同时山竹含有的羟基柠檬酸能抑制脂肪的合成,抑制人体的食欲,降低人体的体重,是非常适合减肥期间食用的水果。
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减肥
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减肥可以吃
2022-08-02
中医
减肥可以吃中药吗
叶奎
副主任医师
天津市第四中心医院
肥胖在中医里头分好几种类型,有脾虚的、有胃火的、有气滞血瘀,有阴阳两虚的,所以减肥在中医里头是可以吃中药的,只要进行辨证论治,可以开一些药方进行治疗,所以也就会有各种减肥茶出来。但是中药治疗减肥,也不是一蹴而就的。所以虽然可以吃中药,但是中药主要是从整体上进行治疗,改变体质,不容易肥胖。能够促进新陈代谢,局部有健脾利湿、抑制食欲这些作用,所以中药是可以用于减肥,但是往往时间比较长。
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减肥
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减肥可以吃
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中药
2023-08-01
整形外科
巧克力热量高吗减肥可以吃吗会胖吗
减肥期间可以适量吃巧克力,但需选择低糖、高可可含量的黑巧克力,并控制摄入量。巧克力的热量较高,过量食用可能导致体重增加,...
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减肥
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减肥可以吃
2025-03-14
整形外科
鸡杂热量高么减肥可以吃吗
鸡杂的热量较高,减肥期间可以适量食用,但需控制摄入量。鸡杂包括鸡心、鸡肝、鸡胗等,每100克鸡杂的热量约为200-250千卡,属于中??...
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减肥
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减肥可以吃
2025-03-14
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