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想减肥
博禾精选结果
吃什么中药拉肚子?我想减肥
减肥一定不要随便服用药物,会影响胃肠功能。减肥药都会导致拉肚子的情况,还会出现营养不良。要科学减肥,健康饮食,多吃些含有膳食纤维的蔬菜,加速脂肪的代谢,多做有氧运动,游泳,爬山,跳绳。
减肥
我想减肥,可以减下来吗
韩刚龙
主治医师
聊城市人民医院
想减肥就要开始控制饮食,可以吃清淡饮食,以粗粮代替细粮,多吃各种的绿叶蔬菜,并坚持低油低蛋白质的饮食,同时加强运动,增加热卡的消耗。使每天摄入的热卡,低于每天消耗的热卡,从而达到减肥的目的
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减肥
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想减肥
2022-06-03
减肥
我想减肥。我该怎么办?
苏藤良
副主任医师
北海市人民医院
年轻人减肥建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,每天坚持有氧运动达到60分钟。
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想减肥
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减肥
2022-06-01
疾病饮食
减肥哪些食物不能吃? 想减肥的人一定要戒掉七种食物
减肥不能减少的只有一个原因,你的摄取比你的消耗大。有些东西真的很好吃,一直在诱惑我们,但对减肥的人来说,一定要戒掉。1、西点西点含十分高的热量,而且大部分来自脂肪。此外,每个人都喜欢在西点涂奶油和糖浆,这样热量就会增加。看看你是否需要喝下午茶。你不需要刚吃过午饭。最好吃水果。2、油条油条脂肪非常高,就
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减肥
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食物
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想减肥
2022-04-09
减肥
我想减肥,饭前吃螺旋藻吗?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
可以在饭前吃的减肥过程中,少量的吃一些是可以的,不可以吃的过多,要注意身体的健康状态才是最重要的,调整饮食营养物质合理均衡的摄入,也不要吃的过多和过饱
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减肥
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想减肥
2022-05-27
减肥
想减肥减胃怎么办?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
要想减到肚子上的肉,一定注意多运动,做仰卧起坐,跳绳,爬山,练瑜伽,还要注意调整饮食,不要吃些肥肉,甜食和一些垃圾食品,少喝或者不喝碳酸饮料,多吃些高纤维高维生素的食物,像一些青菜水果,能够促进脂肪的代谢。
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想减肥
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减肥
2022-06-03
疾病饮食
如果你想减肥要怎么做? 小心陷入误区健康减肥是最重要的
爱美是女人的天性,在以瘦为美的现代社会,越来越多的女性为了“瘦”愿意付出更大的代价。为了迎合这一趋势,商家推出了各种减肥方法、减肥食品和减肥药物,以吸引更多消费者的注意力。然而,如果你轻信各种减肥谬论不仅不会减肥,还可能会损害你的健康。所有的食物都不是天生平等的科学家研究发现肥胖不是吃多少,而是吃什
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想减肥
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减肥
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健康减肥
2022-06-11
减肥
十八岁便秘想减肥怎么办?
陈云霞
副主任医师
临汾市人民医院
18岁有便秘,建议多吃一些蔬菜,尤其是含纤维素多的蔬菜,这样有利于润肠通便另外最好每天坚持,有氧运动达到60分钟,这样也能够减肥。18岁年龄比较轻,尽量不要饮用减肥药。
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便秘
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想减肥
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减肥
2022-06-17
减肥
我130斤164公分太胖了想减肥,有什么方法吗?
魏碧荷
主任医师
临汾市人民医院
减肥首先调整饮食习惯,再从体育锻炼。多吃些高维生素高纤维素的食物,加速脂肪的分解和代谢,不要吃些肥肉,油炸油,煎食品,还要多做有氧运动,爬山,跑步,打太极,练瑜伽。
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想减肥
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减肥
2022-05-27
疾病饮食
减肥适合吃玉米吗 想减肥的是多吃玉米!
吗?最普遍的粗粮玉米有助于减肥哦。玉米的甜味受到很多女性朋友的喜爱,也有减肥的效果。那么,如何选择玉米呢?在这里,我们为大家支持吧。吃玉米减肥的方法煮玉米:每100克新鲜玉米中的热量为196千卡,粗纤维为1.2克,蛋白质为3.5克,脂肪为2.3克,碳水化合物为40.2克,矿物质和纤维素含量也非常丰富。另外,玉米中的大量粗纤维
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减肥
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想减肥
2021-11-04
男人饮食
男性要想减肥吃什么比较好 教你几个有助于难洗瘦身的饮食减肥方法
肥胖困扰着很多男性朋友,走在街上的胖人比瘦人多,男性该怎么减肥呢?有什么方法可以帮助男性减肥?对于肥胖男性来说,通过饮食平时吃什么减肥效果好呢?男人减肥有何方法一、游泳现在很多的男士都是喜欢游泳的,不过游泳可是会被嘲笑是旱鸭子哦,作为男人的自尊心肯定是会学会游泳的哦,其实游泳不仅是为了面子,更多的是
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男性
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想减肥
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减肥
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减肥吃
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减肥吃什么
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瘦身
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饮食减肥
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减肥方法
2021-12-06
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