月经推迟可能由妊娠、精神压力、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗等方式干预。
1. 妊娠
育龄期女性需优先排除妊娠可能，建议使用早孕试纸检测或就医查血HCG。若确认妊娠，需根据生育需求进行产检或终止妊娠。
2. 精神压力
长期焦虑、熬夜或环境改变可能抑制下丘脑功能，导致月经延迟。建议通过冥想、规律作息缓解压力，通常压力解除后月经可自然恢复。
3. 内分泌失调
甲状腺功能异常、过度节食等因素可能干扰性激素分泌。伴随体重骤变、乏力等症状时，需检查甲状腺功能，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
4. 多囊卵巢综合征
与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为痤疮、多毛。需通过超声和激素检查确诊，常用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物改善代谢和激素水平。
日常保持均衡饮食，避免过度节食或肥胖，建议记录月经周期变化，持续推迟超过3个月需妇科就诊。
